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sábado, 18 de abril de 2015

¿Te ha pasado?

Ese momento incomodo donde te enteras de cosas q no te corresponde saber por personas imprudentes.
Cuando te encuentras con gente incomoda y la sonrisa en lugar de ser sincera esta chueca y es forzada.
En el que abres la boca sin pensar y te escuchas a ti misma meter la patota.
Estas comiendo con alguien importante y no calculas y se te cae la sopa o tiras el agua o los cubiertos.
En el que vas corriendo y el zapato sale volando.
Te caes y todos se ríen pero nadie te ayuda.
En el que te encuentras a la pareja de tu amiga con otra, no sabes si huir o saludar quieres tener el poder de ser invisible.
En el que invitas a alguien y por compromiso invitas al que apenas conoces pero que no quieres que vaya.
Cuando tu bebe no para de llorar dentro de un avión.
Estas platicando y te da un hipo horrible.
Que estas en misa y te da La Paz el señor que se la paso tosiendo y estornudando.
Eres el mejor jugador y en la final pareces novato.
Estas con tu pareja en una reunión y te ventanea con algo privado.
Que estas en un baño público y no hay papel para secarte las manos.
Cuando tus hijos  te piden un permiso que no quieres dar frente a todas las mamas de sus amigos.
Hablas por teléfono y a todos se les ofrece algo.
Tu perro que es el mas bueno le ladra o gruñe a un invitado.
Vas al cine con toda la actitud y te quedas dormido.
Te hiciste las uñas, llegas a tu casa y ya tienes dos arruinadas.
Estudiaste para tu examen y justo ese día te bloqueas y no sabes nada.
Estrenas los zapatos mas cómodos y a la media hora ya tienes los pies sangrando.
Te vistes de invierno y hace un calor tropical, te cambias de verano y esta a punto de nevar.
Llegas a la fiesta y hay alguien con tu mismo vestido.(esto es horrible)
Te avientas tu mejor clavado en la alberca y caes de panzazo frente a tus amigos.


A los 40 he pasado por muchos momentos incómodos que al contarlos se vuelven anécdotas divertidas a ti te ha ocurrido?


viernes, 27 de marzo de 2015

Salud es bienestar!

Una forma de tener salud es por medio del ejercicio.

Me gusta ejercitarme, me encanta mi rutina, desafortunadamente ya no puedo hacer pesas, pero si sacar provecho de algunas maquinas como la de remo o la caminadora, hay unas padrisimas que te dan ya el programa que necesitas, me encanta caminar así que me puedo subir por periodos largos y pensar, pensar mucho o tal vez el el Inter ver un programa, depende del horario puede haber algo interesante.

Cuando no camino voy a la alberca, mientras el agua este mas templada que fría todo va bien, aquí lo importante es moverse, cuando me muevo pasa algo que me hace sentir bien y eso es algo muy padre e importante.

El cansancio que te deja el ejercicio es bueno para evitar por las noches el insomnio, por el día te da más energía y en estos momentos agradezco tener energía para lograr terminar mi día.

Una parte de ir a veces por las tardes es que me acompaña mi hija y juntas hacemos ejercicio, eso esta padre porque hay mas comunicación y tiempo juntas, desde que nos subimos al coche hasta que regresamos parecemos pericos de tanto platicar y eso me llena muchísimo.

Es importante que los hijos hagan ejercicio, mente sana en cuerpo sano, así no están todo el dia metidos en los teléfonos, un mal ya muy común entre nuestros jóvenes.

Ya sea dentro de un gimnasio, en un parque o tu casa, siempre va a ser muy importante el ejercitarte, ya no es tanto la estética o la diversión, ya es por salud.

A los 40 hay que rodearnos y procurar actividades que nos den bienestar, de repente ya tenemos tiempo del que antes no disponíamos y que mejor que se lo dediquemos a nuestra salud física, nuestro cuerpo nos los va a agradecer.