Otro fin de año.

Otro fin de año, este si duda fue en año de grandes retos personales.

El acostumbrarme a que mis hijos crecieron y ya no están todo el día en casa por estar en la universidad y la prepa que es como si acabara de entrar a una, me acostumbre sin gustarme a comer varias tardes sola frente al televisor, aún la mesa de un solo lugar no me acaba de gustar aunque ya la estoy aceptando, pero disfruto mucho las horas de la cena donde si tengo suerte puedo compartirla con mis hijos y los amigos que llegan a estudiar hasta la madrugada...la mesa creció de alguna forma diferente.

También entendí que hay personas muy conocidas que hace mucho se volvieron grandes desconocidos, está bien, cada quien camina por su lado y les deseo todas las bendiciones del mundo, solo que de lejos, nadie quiere acercarse al fuego para lastimarse.

Este año no tengo que cerrar ciclos con nadie, todos los que están permancen bien, todos suman, nadie resta.

Entre mis bendiciones cuento a mi familia completa y sana, eso es lo mejor que puedo tener, lo que más agradezco.

De las partes más difíciles hasta hoy ha sido tratar de salir adelante con la fibromialgia, no ha sido fácil pero estoy bien, mientras este tranquila sé que puedo estar bien, Doctores, tratamientos, nada ha servido, espero tomar camino, pero hoy estoy bien, ya se mis horarios y lo que tengo que hacer para no sentir más de lo que siento y vivo, he aprendido mucho no sólo de mi físico, también de mis límites y esos son inquebrantables.

Termine un master en Logoterapia de tres años, jamás pensé que lo que me iba a ayudar en la vida diaria a mi y a quienes me rodean, hoy puedo decir que veo todo de diferente forma, con un sentido de vida renovado y real, sin fantasías, solo por hoy.

Despedí en su camino al cielo a muchos cariños, la más reciente hace dos dias, la tía Ángela, mucha historia, mucho aprendizaje...creo que el cielo este año abrió y ya están juntos muchos amigos de mis padres junto con mi Madre, en mi corazón todos por siempre.

El corazón se hace nudo pero el sol sale de nuevo.

Y no sólo se hace nudo por las personas que se van espiritualmente, también se hace cuando acompañas a los que se quedan aquí, qué ganas de aminorar su dolor, su pérdida, pero sólo puedes estar, abrazar, escuchar y querer.

Agradezco las risas, las lágrimas, los tropiezos, los momentos de desesperanza y los que me han traído paz, todo deja un aprendizaje que no se ve hasta que pasa la tormenta, a veces en armonía y entendiendo, a veces sin comprender, con enojo y frustración, pero todo de alguna forma y en algún momento pasa, termina y a seguirle.

A los 40 estoy segura que el 2019 va a ser un año en el que va a haber nuevos retos, nuevas experiencias, es un futuro prometedor para mis hijos, con expectativas altas e ilusiones esperadas.

Te deseo que sea un año sin pérdidas en ningún sentido, que todo para todos este lleno como  siempre digo de corazón, de alegrías, salud y bendiciones.

Gracias por tu valioso tiempo. Feliz año nuevo!

Acompañar

Acompañar: es la acción de estar o ir en compañía de otras personas.

"Acompañar, no es pared para recargarse, sino Puente para ir hacia otro lado"

Cada quien tiene sus alegrías, sus tristezas, sus momentos de luz, momentos de obscuridad, un lugar feliz y una cueva negra donde solo se puede estar así, en soledad o si lo decides, puedes dejar pasar a alguien para acompañarte.

Cuando acompañas en cualquier momento debe de ser de forma integral y por supuesto teniendo en cuenta tu papel, una cosa es aconsejar y tratar de ayudar de forma activa y otra muy diferente estar de acompañante, seguro estás pensando que una cosa lleva a la otra, déjame decirte que no.

Cuando me piden ayuda hago hasta lo que puedo dar en beneficio al otro, aconsejo, consigo, platico, en fin, todo para un bienestar de la persona que me lo pide.

Cuando acompaño, es estar ahí para tomar de la mano, para abrazar, para caminar, para decir un te quiero, aquí estoy, pero nada más, se escucha egoísta pero no lo es, a veces hay que caminar sobre fuego de forma solitaria pero sabiendo, sintiendo que hay alguien junto a ti para sostenerte cuando sales de la tormenta, no siempre tiene que ser algo doloroso, también puedes acompañar en momentos felices como un nacimiento o un cambio de vida, lo principal es "hacer sentir" que apoyas, que amas, que reconoces la capacidad de decidir, de amar, de levantarse o de caerse del otro, siempre con respeto, lealtad y honrando cada momento de "su" proceso.

El simple hecho de estar ahí es un abrazo al alma, al espíritu de luz que se reconoce cuando el otro trasciende en su camino.

A los 40 me ha tocado el privilegio de acompañar a personas que amo, unas ya no están conmigo pero otras si, junto a sus familias y eso en lo personal forma parte de las buenas experiencias que guardo dentro de la memoria de mi corazón. 

Gracias por tu tiempo.

El Frío y los adolescentes

El frío

Ya comenzó el frío mañanero.

Como extraño esos días en los que mis hijos no repelaban si les ponía ropa térmica, uniforme, suéter, bufanda, chamarra y guantes, Jajajaja así tipo Canada y me quedaba con el antojo del gorro, de hecho creo que si se le he de haber puesto en algún momento, aquellos días que comenzaba con el famoso redoxon y demás multivitaminicos para llegar a Diciembre fuertes contra las gripes.

Hoy en la época puberta, se bañan en la mañana, salen si bien me va con el sweater y el pelo mojado corriendo al camión escolar o al coche lleno de amigos igual de empapados que ellos y las ventanas abiertas. No puedo evitar pensar "se van a enfermar" pero en fin, confío en las defensas de aquellos días en los que los mandaba como esquimales y para las diez de la mañana seguro ni chaleco traían ya, pero bueno, ojos que no ven corazón que siente.

Lo que si no puedo pasar por alto es que no se sienten a desayunar, en eso al menos me dan gusto y psicológicamente de eso me sostengo, pienso "bien desayunados les suben las defensas" y eso ayuda de la bendición me "garantiza" salud.

A los 40 si quisiera "forrarlos" de nuevo cuando siento frío, ya sea por las mañanas escolares o las noches de fiesta donde ahí si no hay manera que se lleven una chamarra porque "¿donde la voy a poner? ,Mejor llévamela cuando vayas por mi".

Sigo adaptándome a esta etapa inevitable de la adolescencia, se que no estoy sola, ¿te identificaste? Saludos.

Observa y date cuenta

¿Ya te diste cuenta?

En estos días me he dado cuenta que:

Todos tienen casas más grandes y lujosas, pero las familias están más separadas.

Se compran mas cosas que no se necesitan y las deudas crecen mas.

Se confunde la confianza en los hijos con libertad sin limites.

Se sueña mas y se concreta menos.

Hay menos tolerancia a la frustración y mas relaciones rotas por lo mismo.

El amor ya paso a ser un motivo de condicionamiento.

Las familias políticas ya son motivo de discordia e intrigas entre las parejas en lugar de formar una mas grande y unida.

La salud por lo mismo se pierde más frecuentemente.

Las envidias son ya el pan nuestro de cada día en lugar de ser la celebración de los éxitos que no son propios.

Rezamos menos y esperamos mas.

La moral, esa ya es desechable.

La fe se ha convertido mas en concepto que en esperanza.

Los niños son merecedores y no ganadores, con esto me refiero a que en lugar de ganarse lo que tienen con buena educación, actitud, calificaciones, respeto y ayuda en la casa se les ha inculcado el pensar que por el simple hecho de ser niños ya tienen derecho a todos los beneficios que la moda y la banalidad les indica.

Me llena de tristeza ver que en los hospitales cada vez hay mas personas solas y en los chats hay mas preocupación, una llamada ya es algo inexistente.

A los 40 no me gusta generalizar, me siento afortunada de decir que tengo personas muy valiosas a mi lado y conozco otras igual de maravillosas, pero en general siento que todo esto forma parte ya del gran legado de la mercadotecnia y la competencia de ver quien es mas hablando en cualquier sentido, ya sea económico, falsa moral o impresión social.

¿Qué tan grande te queda la vida?

¿Que tan grande te queda la vida?

Y si la vida te empieza quedar muy grande entonces tienes que empezar a ajustarte a ella.

No te asustes tan fácilmente a los cambios que se te presentan día con día, al contrario,hay que dar gracias que todos esos cambios se pueden vivir bien, en paz y con salud.

Ahora que si lo que te está asustando es como va tu salud pues ve al médico y con un buen  chequeo sales de dudas para que te quites esa espinita de encima hay para poder seguir adelante con tu vida.

Si emocionalmente te empiezas a sentir muy chico tienes que voltear a ver que todo lo demás, no es que todo esté demasiado grande ni que te rebase emocionalmente, es que tal vez no te has esforzado lo suficiente como para poder adaptarte y poder lograr esas metas que aún tienes en el camino pero no te preocupes para todo hay tiempo, sólo es cuestión de organizarse bien para poderlas hacer.

Una parte importante para que la vida no te quede tan grande es comenzar ayudar a las personas, escucharlas, ser empática,dar abrazos, todo eso te puede empezar a llenar y te ayuda a crecer emocional y espiritualmente y eso te va ayudar mucho.

Recuerda que nacimos para ayudar y para servir, no solamente para recibir,  si  solo recibiéramos de las demás personas cualquier cosa, entonces nos habremos convertido en personas vacías y mundanas.

Has de  tu vida una de servicio hacia los demás, procura dar un poco más de amor de lo que tú recibes y enseña tus hijos a vivir de esta forma. No persigas a la vida, no corras, ella te encuentra cada día con una nueva oportunidad de hacer las cosas bien y lograr ser feliz.

A los 40 a veces siento que me queda muy grande la vida pero es cuando reflexiono un poco en mis bendiciones y me doy cuenta que tengo más que dar, que lo que yo puedo llegar a recibir.

¡Ya basta! ¡Cansada de la Inseguridad!

Intento de asalto por teléfono 

¿Cuando fue la ultima vez que te asustaste? Yo hoy me asuste muy feo, el tema de la inseguridad de verdad esta horrible.

Ayer le marcaron por teléfono a mi Papito, lo saludaron muy amable y alegremente diciéndole tío, mi Papá tomo por sentado que era mi primo Raúl, (hijo de su hermano Javier quien hace un año lamentablemente falleció) lo saludó con mucho cariño y aquí es donde cometió el error de llamarlo por su nombre, error que el tipo en cuestión aprovechó para familiarizarse mas con mi Padre.

-Tio, quiero ir a visitarlos mañana  ¿crees poder recibirme?

- Claro hijo, solo dime a que hora para estar y recibirte.

-yo te marco.

Al día siguiente la llamada del "sobrino"llego diciéndole que ya iba para la casa, que estaba en la Comercial, que si se le ofrecía algo, mi Papito le dijo que no y que lo esperaba.  A los 15 minutos le vuelve a marcar diciéndole que por levantar el celular dentro del coche chocó muy fuerte, que no tiene seguro y que hay una bebita gravemente herida. 

Por supuesto que mi Papá iba a sacar la cara por mi primo quien le pedía dinero para el hospital de la niña, pero se lo pedían en una cuenta de banco, salió corriendo a la sucursal y depositó la cantidad con un cheque en la cuenta del señor que dijo vivir en Michoacán.

Al salir del banco, mi Papá le marca a mi verdadero primo quien le dice que no tiene idea de lo que le está diciendo, que el no le ha marcado ni se ha accidentado, que lo están engañando. Como estaba en la salida del banco entro y tuvo todavía el tiempo de detener el fraude y el cajero así como el gerente le devolvieron su dinero ya que no había sido cobrado.

Al llegar a su casa le marcaron diciendo que si ya había depositado a lo que mi Papá contesto que ya sabia que había sido un fraude y que las autoridades estaban enteradas.

Gracias a Dios no le pidieron la dirección de su casa y pudo rescatar su dinero, por supuesto cambio el teléfono de su casa.

Lamentablemente insisto, las autoridades dicen que hay mas seguridad pero a diario vivo algo nuevo si no es con personas cercanas con otras conocidas, total que es es el pan de todos los días.

A los 40 ya no creo que esto vaya a cambiar, mas bien lo siento en aumento, el susto y el disgusto que se llevo mi Papá con su esposa y luego nosotras como familia nadie nos los quita, solo nos quedamos con un sentimiento de frustración, inseguridad, coraje y miedo.

¡Ay las calorías!

¡Estoy a dieta!       

Dicen que las calorías son pequeños monstruos que se meten a tu clóset y te encogen la ropa...¡mi casa ha de estar infestada!.

Ya en serio, soy muy glotona, mi esposo trae un helado de chocolate maravilloso, suave, delicado, con la consistencia justa y los pedazos de chocolate en su tamaño perfecto, mi hija y yo nos servimos una bolita, bueno otro poquito, una bola mas, comenzamos a cucharear el bote mientras platicamos y al final no se en que momento ya se acabo un litro!!

Si voy al cine no puedo ver la película sin mis palomitas mitad light y mitad caramelo, Jajajaja, por supuesto con alguna bebida baja en calorías, es algo que no puedo evitar.

Por lo general me cuido mucho entre semana y voy al gimnasio, es básico, no puedo estar sin hacer ejercicio, pero el fin de semana lo confieso, me destrampo, amo las hamburguesas, las papas, los pasteles, en fin que le doy muerte lenta a todo lo que hice bien durante la semana.

A los 40 me doy cuenta que ya no peso como a los 20 que ni me cuidaba, comía de todo y a cualquier hora, es momento de vigilar mi peso, cerrar la boca y cuidar de mi salud...y de mi ropa!  

Detente y piensa, siente.

Pocas personas en estos tiempo creen y tiene fe en las personas, en las empresas, en la vida en general. 

Realmente pienso que se vive el momento, no se disfruta, se aspira y no se respira, cuando en lugar de vivir se sobrevive ha que hacer un alto.

¿En qué lugar estas parado con tu familia?, sería bueno que les dedicaras un poco mas de tiempo, los hijos, si los tienes, crecen y en un segundo ya sus amigos pasan a ser su primer familia, esto es temporal, pero te los puedes estar perdiendo. 

La relación con tu esposo o esposa, ¿va bien? o solo se ven  por la mañana y se gruñen por la noche cuando ya están cansados, sería maravilloso que salieran al cine, a tomar un curso, a cenar, ten un detalle aunque sea pequeño como comprar ese pan de dulce que tanto le gusta o ver la serie que mas vea, al final del tiempo es con quien vas a estar cuando la vida pase, creo que bien vale rescatar y no perder.

Encontrar ese equilibrio entre trabajo-vida-familia-salud-paz, ya se ha perdido, ahora el trabajo se ha vuelto lo primero, solo piensa, claro que es importante, de ahí vives, pero ¿si te pasa algo? las personas en las empresas se sustituyen rápidamente, siempre habra alguien que sepa hacer lo mismo que tu, pero ¿quien sustituye tu lugar de padre/madre en la familia?, no te preocupes fuera de horarios de trabajo y descansa, las personas ya no descansan y se están enfermando, lo he visto y no esta para nada padre.

A los 40 creo firmemente que hay que valorar para poder darle sentido a lo que hacemos, fijar prioridades y nunca perder de vista que la familia merece mas atención para lograr la estabilidad que a lo mejor en este momento puedes estar perdiendo.

¡Gritos y pleitos!

Es de no creerse, que pena. 

Muchas cosas de las que pasando mi alrededor no les encuentro sentido, las guerras, los odios, las envidias, los maltratos, los gritos, nada de eso tiene sentido, sólo te enferma y te desgasta.

Tristemente hoy en la madrugada vi como una jovencita se salió de su casa desesperada, gritándose horrible con sus papás, hasta dónde puede llegar una familia para que su propia hija salga descalza corriendo por la calle gritando, no comprendo como sus padres no la detuvieron, es que no se dan cuenta de la bendición tan grande que tienen que tener una hija sana y buena, creo que en la actualidad de verdad parece que la gente le gusta más el drama y no toma en cuenta todas las bendiciones que Dios nos regala, como por ejemplo el tener una hija.

Cuántas veces te enojas con tus hijos por tonterías y no volteas a ver que tienen salud, que tienen sueños, ilusiones,esperanzas y que de tu mano, todas esas cosas se pueden hacer realidad, pero siempre con mucho respeto con mucho amor y sobre todo con mucho apoyo.

Creo que todos los padres daríamos la vida por nuestros hijos, por verlos felices, sanos, cumpliendo todas las metas que se proponen, entonces ¿porqué a veces los padres parecen enemigos sus hijos? ¿que acaso no se dan cuenta que están haciendo cicatrices dentro de su alma y de su corazón que jamás van a poder borrar?

Insisto como Padres, hay que dar gracias, hay que valorar, abrazar, besar, estar junto a ellos mientras emprender su vuelo, hay que recorrer la vida de la mano de ellos siendo sus maestros y cómplices de vida no sus enemigos.

A los 40 se que tengo dos bendiciones muy grandes que son mis hijos, y lo mejor que me puedo llevar de esta vida es verlos sonreír, saberlos felices y completamente realizados, comprometidos con ellos mismos y respetando la vida y la dignidad de los demás.

¡Una Emergencia!

¡Una emergencia!

En un momento de emergencia, pocos saben que hacer.

Yo siento que mis padres me educaron bien para reaccionar ante una verdadera emergencia.

Me mantengo fuerte, tranquila hasta cierto punto tolerable, resuelvo lo que se tiene que afrontar hasta que pasa el evento y todo se torna sereno, normal, sin angustia, no importa el tiempo que tenga que transcurrir, soy así.

Hace unos días mi esposo se puso mal y lo lleve al hospital, la verdad nos asustamos mucho, yo mantuve la cabeza fría y llegamos a urgencias, gracias a Dios no paso nada de lo que pensamos seria un infarto, fue otra cosa relativamente sencilla por fortuna, pero si solicitas ayuda a toda la corte celestial y a los médicos también. 

Fue un estrés muy fuerte pero me mantuve tan calmada como pude. Ya paso, el tratamiento ha sido un éxito y la vida transcurre como siempre, normal.

Después de un susto como este que fue enorme y sorpresivo, ya cuando veo que todo esta bien, lo confieso, me vengo abajo, me entra ansiedad, angustia, llanto y hasta puedo presentar fácilmente un ataque horroroso de ansiedad, esto se presenta mas o menos tres días después y es algo que no se explicar porque, a lo mejor algún especialista por aquí tenemos la respuesta, pero a ciencia cierta no lo se, también comienzo con momentos de fatalismo visualizando lo peor que pudo haber ocurrido pero que gracias a Dios no ocurrió, eso esta feo porque verdaderamente sufro y mucho, tampoco es que me instale en este modo de vida, pero si me dura unos dos o tres días el superar el trauma

Lo mejor que me puede ocurrir es que me abracen fuerte y no me suelten, eso me contiene y me hace sentir segura, en consecuencia mi estado de animo mejora y salgo rápido de la depresión por así llamarla. Por supuesto también me da tranquilidad el ver a mi esposo entero y feliz.

A los 40 las emergencias se comienzan a presentar, sobre todo en temas de salud, lo importante es afrontar, decidir y superar.

Yo sueño...

Yo sueño...       

Con que me den buenas noticias de salud de todas las personas que amo, que el cáncer desaparezca y todos los síndromes no existieran.

Con poder sacar de mi mente las cosas y situaciones tristes que quedan en mi memoria.

Con poder dejarles a mis hijos un pedacito de mi en el corazón y poder verlos crecer felices y realizados en todos los aspectos.

Que mi País cambie, tenga verdadera justicia y la igualdad así como la dignidad nos alcance a todos.

Que todas las religiones sean respetadas, que las persecuciones terminen y que todos seamos hermanos alrededor del planeta.

Con que ningún niño pase frío,hambre o angustia.

Que las angustias y sobre todo las envidias se transformen en alegrías y la empatia sea una constante en nuestras vidas.

Sueño con que podamos salir libremente a las calles sin temor a ser asaltados, a desaparecer o a que los jóvenes se pierdan en el camino.

Con despertar cada día y seguir teniendo junto a mi a mi familia, unida, sana y feliz por siempre.

Con que mis hijos siempre tengan plenitud y a Dios dentro de sus corazones.

Con que las personas encuentren paz, tengan armonía y se encuentren a si mismas con amor y sensibilidad.

Sueño con que todos los humanos se reconozcan igual frágiles por condición como fuertes por obligación, que acepten sus cualidades y trabajen en sus fallos, que se vean como lo que son personas y no ídolos inalcanzables.

Sueño con no perder jamás a ningún ser querido y que mi familia siempre se mantenga dentro de la Fe y sea unida como hasta hoy.

A los 40 tengo muchos sueños ¿cuantos sueños tienes tu?.

 

Miedos ocultos

Los miedos 

"Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo." Nelson Mandela.

Los miedos son una suerte de lobo feroz, no lo ves pero les temes.

Confieso que tengo varios miedos no solo al avión, me asusta la soledad en la tercera edad, eso debe de ser muy duro, dar tu amor y la vida a tu familia y que te abandonen, lo he visto y se me hace súper triste, hay que educar y sensibilizar a nuestros jóvenes para que jamás dejen de lado a los Abuelos que son grandes maestros, llenos de amor y experiencias, hay que dejarlos hablar aunque sea siempre de lo mismo, no importa, son sus recuerdos y hay que respetarlos, ayudarlos a caminar y en todo lo que necesiten, también hay abuelos muy activos así que no hay pretexto, amor con amor se paga y mas en los últimos años de nuestras vidas.

Otro miedo que tengo es perder a las personas que amo, de verdad ya lo he dicho, no soy buena con las pérdidas y creo que jamás lo seré, la simple idea de no volver a ver, a abrazar y a platicar a alguien "mio" es algo que no se enfrentar, cuando mi Abuela y mi Madre murieron tuve que salir adelante porque tenía dos bebes y ahí si no había quien los cuidara, bañara, alimentara, tuve que sobreponerme por ellos, en fin la muerte de alguien es algo que me asusta y mucho.

El no tener salud, eso es terrible, en quien sea, amigos, familiares o la propia, pienso que hay enfermedades que no debería de existir y mucho menos darles a nuestros niños, antes pensaba que era cuestión solamente de la alimentación, pero no, hoy se que aunque tiene muchísimo que ver y que si es cierto aquello de eres lo comes, también hay predisposición genética o simplemente mala suerte, hay que cuidarnos mucho, me ha tocado estar del lado de  no tener salud y es horrible, sobre todo cuando no sabes que va a pasar o esperas un diagnóstico que puede no ser bueno, te da mucho miedo por ti y por la familia, en mi caso si he sentido mucha ansiedad por saber que puedo dejar sin Mamá a mis hijos, gracias a Dios he salido adelante y aquí me tienen aún dando mucha lata, pero siempre es algo como una espinita que se queda y da temor.

A los 40 se que tengo mas miedos, pero no vivo de la mano de ellos, tampoco es algo que tenga presente a diario y no me dejen dormir, creo q son preocupaciones ocultas que todos tenemos, se que hay que enfocarse en todo lo que puede salir bien y siempre ser positivos, lo importante es como dice una amiga querida, es ir por la vida feliz y de la mano de Dios.

Salud es bienestar!

Una forma de tener salud es por medio del ejercicio.

Me gusta ejercitarme, me encanta mi rutina, desafortunadamente ya no puedo hacer pesas, pero si sacar provecho de algunas maquinas como la de remo o la caminadora, hay unas padrisimas que te dan ya el programa que necesitas, me encanta caminar así que me puedo subir por periodos largos y pensar, pensar mucho o tal vez el el Inter ver un programa, depende del horario puede haber algo interesante.

Cuando no camino voy a la alberca, mientras el agua este mas templada que fría todo va bien, aquí lo importante es moverse, cuando me muevo pasa algo que me hace sentir bien y eso es algo muy padre e importante.

El cansancio que te deja el ejercicio es bueno para evitar por las noches el insomnio, por el día te da más energía y en estos momentos agradezco tener energía para lograr terminar mi día.

Una parte de ir a veces por las tardes es que me acompaña mi hija y juntas hacemos ejercicio, eso esta padre porque hay mas comunicación y tiempo juntas, desde que nos subimos al coche hasta que regresamos parecemos pericos de tanto platicar y eso me llena muchísimo.

Es importante que los hijos hagan ejercicio, mente sana en cuerpo sano, así no están todo el dia metidos en los teléfonos, un mal ya muy común entre nuestros jóvenes.

Ya sea dentro de un gimnasio, en un parque o tu casa, siempre va a ser muy importante el ejercitarte, ya no es tanto la estética o la diversión, ya es por salud.

A los 40 hay que rodearnos y procurar actividades que nos den bienestar, de repente ya tenemos tiempo del que antes no disponíamos y que mejor que se lo dediquemos a nuestra salud física, nuestro cuerpo nos los va a agradecer. 

Hablando de tragones

Desde Agosto he visto como la salud de personas cercanas a mi (y en un momento la mía) se han visto muy débiles y comprometidas.

Ha aparecido el terrible cáncer, diabetes, presión alta, infartos al corazón terribles, operaciones y hasta desgraciadamente hemos perdido personas muy queridas por cuestiones de salud, lo mas triste es que han enfermando desde personitas muy jóvenes hasta adultos, han sido momentos muy duros y aquí también te das cuenta de quien realmente te quiere, no necesariamente tiene que estar junto a ti, pero si de una forma presente como una llamada para sentirse apapachados y animados. 

En la cama y en la carcel se conocen los amigos, decía mi Abuela.

Mi Doctor me dijo, mira Rocio, "preocúpate por tu salud para que no te ocupes de tu enfermedad", esas palabras han resonado mucho en mi, ahora nos cuidamos mas y nos hacemos exámenes de sangre cada cuatro o seis meses para verificar que todo marche bien, no es lo mismo veinte años antes que veinte después y mas con la responsabilidad de una familia sobre los hombros.

Comer sano esta de moda, pero debe de ser una forma de vida, hay que tratar de eliminar todo lo frito, los azúcares en fin, ya sabemos todos lo que nos hace daño, hay veces que por el trabajo o el ritmo de vida se complica mucho llevar una dieta sana, pero si ponemos un poco de empeño lo podemos lograr, nada como estar bien por dentro para poder vernos y vivir bien por fuera.

Dormir bien es primordial, ayuda a eliminar el stress.

Yo se que el tema esta muy tocado y trillado pero es una verdad que todos aceptan y muy pocos cumplen, en estos meses he visto a muchas familias incluyendo la mía tocar fondo con el asunto de la alimentación, los antojitos tampoco son veneno pero muy de vez en cuando, hoy el colesterol, los triglicéridos y todo lo dulce así como lo procesado nos va matando literalmente poco a poco.

A los 40 no soy Doctora ni mucho menos, pero estoy mas consciente que en verdad somos lo que comemos, a ponernos las pilas para poder vivir una vida tranquila y plena.

Adolescentes hermosas

"Todo tiene su belleza, pero no todos la ven" Confuncio

Hay que decirles a nuestras niñas desde pequeñas que son amadas, que verdaderamente lo sientan y recordarles siempre que son hermosas y fuertes.

La belleza es como les refleja el espejo, no como los estereotipos de la televisión o las revistas, ni muy-muy, ni tan-tan, una imagen que regrese el espejo que sea sana, pero no solamente sana físicamente, deben de gozar de mucha salud emocional y espiritual.

Deben de aceptarse y quererse como son, sin buscar la aprobación de los demás.

El ejemplo lo deben de tener en casa, tenemos que transmitirles paz y seguridad para que nadie las vaya a lastimar, que su autoestima este alta no solo por lo hermosas que sean por fuera sino por lo preciosas que son también por dentro, hacerles entender que nadie puede pasar por encima de sus deseos y que la palabra "no" es la defensa más fuerte que pueden tener. 

Tienen que asimilar que las desiciones que tomen deben de ser propias y no influenciadas por el grupo de amigas, que cualquier duda siempre la primera persona a preguntar es Mamá y nadie mas, las tías y las abuelas tienen un papel fundamental en la orientación, pero en nosotras las madres recae toda la responsabilidad de su seguridad en cualquier aspecto.

Están creciendo, son muy vulnerables e influenciables, por eso hay que dejar bien cimentados los valores, claro que se van a equivocar y varias veces, pero hay que darles la confianza necesaria para que no duden en acercarse a nosotras para ayudarlas a salir adelante tanto en sus fracasos como en sus éxitos.

Una niña segura de si misma, de lo que quiere, lo va reflejando en su camino, altas, bajitas, flacas, rellenitas, con lentes o sin ellos, como estén son hermosas, siempre tienen que buscar la salud y el equilibrio, no hay nada mas bello que verlas desarrollarse en un ambiente familiar y sano, con una sonrisa en la boca y paz dentro de su corazón.

Apoyarlas en sus sueños, de baile, de cocina, de ejercicio, de lectura y escritura, de canciones o patinaje, que sientan que lo que van a hacer lo van a hacer bien y que tengan el compromiso de terminar  el ciclo de lo que comiencen, si se equivocaron ya habrá oportunidad para probar nuevos rumbos.

Verlas juntas, riendo a carcajadas y comenzando a cambiar los tenis por tacones, eso vale oro, es divertido para ellas y para nosotras, no hay que dejarlas en el camino por pensar que ya son grandes, al contrario, es cuando mas nos necesitan y mas limites requieren.

A los 40 me gusta mucho ser testigo de estos cambios, apoyar su autoestima y ver como van por la vida de forma segura y sobre todo saludable.

Entre Luz y Sombras

¿Alguna vez te has sentido que vives entre sombras? 

Si es así, asómate que afuera hay luz.

Si a tu familia no le hace falta ningún miembro y todos están sanos o alguien esta enfermo pero en vías de recuperarse, entonces hay luz.

Si tienes amor y una mano cuando estas perdido, hay luz.

Si en tu enfermedad hay quien te abrace, hay bendiciones y por lo tanto, hay luz.

Si tienes un techo donde vivir y observas dormir a tus hijos cobijados dentro de sus camas, hay luz.

Si te sientas a la mesa rodeada de personas con las que puedes hablar no importa de que, con el solo hecho de compartir el pan y la sal hay luz.

Tienes un trabajo que te paga por tu esfuerzo y puedes mantener a tu familia entonces hay luz.

Cuando por las noches elevas una plegaria al cielo, en esa creencia, en esa fe, por mas sombrío y frío que este el panorama, se te regala una luz de esperanza.

Dicen que cuando pasa la tormenta llega la calma, no te preocupes, todos tenemos días, semanas, meses y hasta a veces años malos, pero todo pasa y al final hay luz.

La Fe, confianza, amor, familia, abrazos, sonrisas, momentos que atesorar, todo eso que esta guardado en tu corazón es lo que va a iluminar tu camino, además recuerda que no estas sola, siempre va a haber alguien que te acompañe en tu difícil andar y ahí también hay luz.

A los 40 todas hemos estado alguna vez entre el miedo y la sombra de la incertidumbre, no es bonita ni agradable, pero recuerda que por cada puerta que se cierra siempre va a haber una ventana que se abre donde va entrar el sol a inundar de luz tu camino.

Cuando tocas Fondo

Cuando tocas fondo 

Quien no ha tocado fondo a los 40 al menos alguna vez, me alegro,lo felicito, un abrazo con cariño.

He visto a personas cercanas tocar fondo de muchas formas, económicas, familiares, a nivel amistad y de salud.

Yo llevo tres, la primera cuando perdí a mi Abuela y a los dos años a mi Madre, valoras a tu sangre, a tu familia cercana y no es que no lo hiciera antes, toma otro enfoque, los abrazos cotidianos, se vuelven abrazos mas sentidos, los consejos los valoras más y tienen más significado, las fechas importantes como cumpleaños y Navidades se vuelven mas unidas porque ya hay una silla vacía, hay mas anécdotas, hay mas complicidad entre los que se reúnen a compartir el pan ese día. Encuentras gestos y palabras de ellos en tus hijos. Los preparativos ya son en honor a como se hacían cuando estaban y ese pedacito de corazón se pone con un pellizquito que jamás se va a volver a soltar. Aparecen muchos suspiros con sensación de vacío y mucho dolor.

La segunda, la pérdida de un amig@, cuando es muy cercano y se va a vivir lejos o de plano las vidas siguen otro curso, o hubo un malentendido, duele y mucho, se va un confidente, una familia elegida, es otro tipo de luto, te vuelves un poco desconfiado al grado de querer volverte antisocial y es ahí cuando quien menos te imaginas, a lo mejor alguien que hasta te caía mal, te tiende una mano y descubres que tiene gran valor, personas con las que jamas habías cruzado palabra y te regalan justo,la que necesitas en ese momento, son regalos al alma, consuelos no pedidos pero bien recibidos y sobre todo agradecidos. Se quedan las que siempre están en las buenas y en las peores y llegan las que sin querer te demuestran que puedes seguir adelante no importa los años, ni el cariño invertido, bienvenidas a todas y cada una a mi casa, a mi familia y a mi corazón.

La tercera, cuando tocas fondo en cuestión salud, nadie tiene comprada la salud, no me refiero a una gripa, cuando de verdad te pasa algo grave, cuando descubres que no puedes controlar lo que tu cuerpo genera, cuando te cansas de que te ocurra lo mismo año tras año,cuando sientes que te vas, que a lo mejor ya no sales de esta...que angustia, que miedo entra, por ti, por tu familia, la incertidumbre de los hijos, de las vidas que apenas comienzan, de saber que te necesitan pero que ya son independientes en lo básico, la impotencia de querer levantarse y no poder ni caminar, de querer hablar y que las medicinas te impidan pensar claramente...

Mi Abuela decía que en la cama y en carcel se conocen los amigos, yo tengo una hermana maravillosa que no me abandona y dos tías hermosas que me adoptaron como hija y quienes son las Madres heredadas de la mía, junto con mis primas que no desaparecieron cuando mi Madre murió, las amo y agradezco el que estén conmigo siempre, mi sobrina y dos amigas, mis comadres del alma así como otras mas a las que quiero mucho no me abandonaron ni en esta ocasión,ni en las otras, te encuentras acompañada y al mismo tiempo estas sola, nadie puede hacer por ti lo que tu misma no te propongas, pero lo verdaderamente triste cuando te encuentras así es que hay momentos en que la soledad (porque nadie puede estar pegado a ti, todos tienen una vida) y la desesperación te saludan de mano; si, hay mucho dolor y obscuridad, no encuentras el camino, te haces amiga de la depresión, eso es tan fácil, te quieres morir para ya no sentir dolor, pero son esas personas que presentes o no, con una llamada, un mensaje, te ayudan a salir adelante, llega un día en que o te levantas como sea o ya no lo vuelves a hacer, toma tiempo, toma decisión, hay veces que lo logras y otras que no, ahí en lo mas obscuro, en lo mas negro, tocas fondo y si puedes, sales poco a poco adelante, es un proceso muy lento y doloroso, aquí es donde mi Fe en Dios se convierte en gancho y todas estas maravillosas y amadas personas lo jalan desde dentro,¿Mi motivación? Claro esta, mis hijos, mi esposo, mi familia, mis amigas.

Dios no me abandono, no parpadeo, me puso en un momento espantoso y profundo para poder darme cuenta de lo que yo no estaba viendo, para valorar lo que tenía dado por sentado.

Tocar fondo a los 40 no es fácil, te cambia la visión y las prioridades totalmente, te enfrentas  a la vida desde otro enfoque y si sacas lo positivo de tu mal momento te lleva a una reconciliación con el mundo, con uno mismo, no te deja opción, o sales o te hundes ¿tu que eliges?