Me encontré

Me encontré dentro de la sombra de mis peores pensamientos y el dolor de un sentimiento perdido.

Me encontré en medio de las lagrimas propias reflejadas en las pérdidas cercanas de personas rencontradas en el tiempo.

Me encontré deseando que el tiempo regresara cuando soy conciencia presente de que eso solo es terquedad.

Me encontré entre viejas amigas entrelazando historias, entre cambios físicos y rejuveneciendo el alma, entre el silencio y observando cómo grandes almas se vuelven almas sabias y sensibles.

Me encontré buscando un sentimiento que ya había muerto dentro de la ilusión de que renaciera de nuevo.

Me encontré sola bajo un cielo frío pero con la gran compañía de mis recuerdos.

Me encontré diferente, me vi al espejo siendo la misma con él resultado de mis años pero con el corazón reforzado, las manos extendidas para dar y los brazos abiertos para recibir.

Me encontré dentro de la eterna comparación del todo, solo para darme cuenta que es tiempo perdido, solo hay lo que hoy está.

Me encontré en una carrera contra el tiempo cuando debería de caminar sobre su línea. 

Me encontré cambiando de actitud dejando lo demás como esta.

Lo que llegue, pasara y lo que se vaya se le despedirá con gratitud.

Me encontré inmersa en el "deber ser" cuando debería concentrarme solo en el "ser".

A los 40 me vuelvo a reconocer, entre verdades, sueños, expectativas y realidades que arrastran, cada día más fuerte, más sensible, más rebelde, más tranquila, más inconforme y conformándome en lo que me hace feliz.

Hoy me encuentro en la recuperación del ser, saliendo del dolor físico y emocional, para ver otro amanecer con sus promesas.

Gracias por tu tiempo.

Cuando las emociones se desbordan

Las emociones mientras no se agrupen de golpe, son parte de la vida diaria

Ser feliz depende de cada quien, de nadie más.

Estar triste o enojada, es lo mismo, depende del poder que les demos a las demás personas, lo que piensen de uno es su percepción y problema, la verdad solo la tienes tú.

También  uno mismo es generador de su propia ansiedad, no hay que pensar tanto.

Una cosa es tener confianza en las redes sociales y otra muy diferente ser así en la vida real, hay casos de tristeza extrema en la soledad y felicidad frente a una pantalla, de verdad no tienes que quedar bien con nadie.

Hay personas y situaciones que pueden parecer ser una tabla de salvación en un momento triste, está bien, pero ni te vayas como en tobogán porque puedes salir más lastimada.

No hay como lo que es tangible y no virtual, la realidad es lo sensato y la fantasía pues cuento es.

Jugar con tus emociones,tus sentimientos, tus sueños es algo muy delicado, más si te encuentras en un momento de alta vulnerabilidad, no confundas tu mente ni comprometas tu corazón, trata de ser objetiva y de separar la verdad de una ilusión.

Te lo digo de corazón, estar tan angustiada puede enfermarte.

Tener ansiedad afecta la percepción que tienes de absolutamente todo lo que te rodea.

He aprendido a hacer un ejercicio que aprendí en Logoterapia, te lo,voy a compartir, cuando sientas que las emociones o los diálogos internos son demasiados, intenta silenciar tu mente, así tal cual, respira profundo, no pienses, trata de meditar, si no sabes cómo, hay muchos tutoríales en internet donde te guían, calmando tu mente, calmas tu corazón y puedas razonar junto a los sentimientos.

La meditación te ayuda a entrenar la mente a estar en paz, en equilibrio para momentos más difíciles.

A veces es bueno separarse de todo, apaga la pantalla, nadie está al pendiente de ti, solo las personas que te rodean y al final del día, lo que tú no hagas para ti, para tu paz, nadie lo va a hacer y te puedes lastimar en el proceso.

A los 40, cada día trato de mantenerme como yo digo en actitud zen y claro que a veces no es posible lograrlo, pero trato de silenciar mi mente y busco mi soledad para poder centrar mis pensamientos, después de todo, el estar tranquila el mayor tiempo posible es lo que va a mantener mi bienestar y el de mi familia.

Gracias por tu tiempo.

Rezo por ti

Siempre estás en mis pensamientos, en mis oraciones.

Hoy rezo especialmente por ti:

En tus noches de desvelo, donde se que tu alma no encuentra lugar en el mundo, donde te sientes perdido dentro de una confrontación de sentimientos, donde te confudes en la mitad del desencanto y el amor de tus raíces más profundas, donde descubres que lo eterno se perdió y lo incondicional se borró.

Esta noche rezo por ti:

Para que descanses en el consuelo de un sueño, para que no se esfumen tus recuerdos y no nazca el resentimiento, para que aunque sea así, cobijado por la noche encuentres paz, para que por unas horas no sientas más pérdidas y tu corazón logre descansar.

También rezo por mi:

Para saber cómo ayudarte, para encontrar las palabras que alivien tu pena, para ayudar a descifrar el ¿para que? Y no perderte en un ¿porqué? para que pueda levantar los pedazos que están detrás de una sonrisa trabajada, de una emoción contenida más allá de tu gran silencio.

Siempre rezaré por ti:

Porque eres importante, porque eres un gigante de amor, porque todo lo justificas y perdonas, porque honras con tus acciones y eres congruente al actuar, por demostrarme el gran ser humano que eres todo el tiempo, conmigo, con todos.

Y tomaré tu mano para siempre, aceptaré tus decisiones pero te daré siempre mi opinión, estaré más que como sombra como una luz cuando te vea perdido, seré tu camino cuando pierdas el tuyo así como tú lo hiciste conmigo, porque las promesas se cumplen y más cuando se hicieron bajo la bendición de Dios, porque día a día bajo su amparo, estoy segura que volverá a brillar el sol.

Solo pide

DEJA QUE TU FE SEA MÁS GRANDE QUE TUS MIEDOS.

Hay noticias que te caen como bomba y verdaderamente te alteran todo lo emocional, lo físico, la rutina, en fin, te paralizas del miedo.

Una cosa es asustarte y otra muy diferente tener miedo.

Miedo a perder la persona que más amas en la vida, fuerte ¿verdad?, la reacción es lo de menos, el proceso es el que cuenta.

Aprendí a controlar "la fachada" sonríes, te involucras pero en el fondo me encontré ausente, trate de seguir la rutina, los hijos, la comida, las escuela, el súper, mi master de logoterapia y aplique lo aprendido en el mismo.

"Si no puedes cambiar una situación que te provoca dolor, puedes cambiar la actitud ante la misma" "Si el dolor es inevitable el sufrimiento es opcional", las máximas el Dr. Víktor Frankl.

Me dediqué a encontrar valor en los momentos diarios, me levante muy temprano y trataba de no perderme el amanecer, otra oportunidad de vida, un regalo más.

Así pase el último mes, tratando de buscar sentido y me encontré más con Dios, mi fe creció más de lo que yo creí que ya tenía.

Llego el día tan esperado, la persona que más quiero se enfrentó con gran entereza y paz a su enfermedad y salió bien, muy bien! El milagro llego, yo estaba segura, todo ha sido una bendición.

Hace unos meses le comenté a una amiga que no se preguntara el porqué, más bien había que encontrarle el para que de lo que vivió, hoy yo descubro el para que de esta experiencia amarga con final feliz.

A los 40 mi para que fue redescubrir mi Fe, me di cuenta que estoy dejando pasar mucho tiempo valioso para estar con las personas más importantes para mí, nos unimos en oración personas  muy cercanas a mí pero desconocidas entre ellas y al final siento que formamos un lazo fuerte de amor y empatía sincero.

También descubrí que hubo familia y amigas que brillaron por su ausencia cuando pensé que serían las más cercanas, eso también se agradece y el cariño no se modifica tampoco, no hay un reglamento  de permanencia y eso también es bueno.

Hoy agradezco a Dios, a la Virgen esta nueva oportunidad de apreciar mi familia, de valorar más la vida, de estar más cerca de quién me puede necesitar y de agradecer la gran bendición de contar con las personas que me rodean, que la familia no siempre es de sangre...que hay más amor de lo que yo llegue a sentir y que si, estamos acostumbrados a dar pero parece que nos negamos el recibir y hay que darse el apapacho de recibir también porque lo merecemos, es un regalo en sí, la vida, la familia, las amigas, son bendiciones.

Cuando las oraciones suben, las bendiciones bajan, ¡de qué manera bajaron! Gracias Dios, gracias vida, mi fe ha vuelto con más fuerza.

 Gracias por tu tiempo.

Destinos encontrados

En los silencios, las miradas y en los tiempos se reconoce quien te quiere a pesar de todo lo que has pasado.

Hay recuerdos que forjan vidas, que se toman de la mano dejando huella a su paso.

Cuando tienes un fin en común y luchas por salir adelante entonces has encontrado el camino junto a la persona correcta.

Para mi eso es lo que debe de ser una pareja, alguien a quien mires y te reconozcas, con quien puedas ir descalza en cuanto a sentimientos sin temor a lastimarte, con quien puedas hablar largo tiempo y sepa escucharte y aprendas también a escuchar, con quien tengas una afinidad infinita y en cada momento sepan como reaccionar, que no tengas temor de expresarte y salir herida, que te deje ser y no corte tus alas y a quien tu dejes ir libre con la seguridad de que regresará a ti.

Confianza y respeto en todo nivel y momento, no importa lo que ocurra.

La complicidad debe de ser una constante y los cuidados también.

Cuando completas las frases o adivinas lo que sigue que va a decir, cuantas personas pueden conocerse así de bien, que gran complemento tienen.

Cuando Dios esta siempre arriba y por delante, con Fe y confianza en que descansando en El todo se puede lograr.

El amor se transforma con el tiempo, hay veces que con la sola presencia basta y las palabras sobran.

Quien no se ahoga a la primer diferencia y sabe como resolverla, el que cede mas no es precisamente el que mas ama, si no el que mas comprende, donde la comunicación es el camino al entendimiento o el silencio el mas grande aliado por un momento.

A los 40 aun no se cual es la formula para una relación, lo que si se es que con paciencia, cariño y comunicación se construyen grandes recuerdos en conjunto en la mira a un futuro común 

Adolescentes hermosas

"Todo tiene su belleza, pero no todos la ven" Confuncio

Hay que decirles a nuestras niñas desde pequeñas que son amadas, que verdaderamente lo sientan y recordarles siempre que son hermosas y fuertes.

La belleza es como les refleja el espejo, no como los estereotipos de la televisión o las revistas, ni muy-muy, ni tan-tan, una imagen que regrese el espejo que sea sana, pero no solamente sana físicamente, deben de gozar de mucha salud emocional y espiritual.

Deben de aceptarse y quererse como son, sin buscar la aprobación de los demás.

El ejemplo lo deben de tener en casa, tenemos que transmitirles paz y seguridad para que nadie las vaya a lastimar, que su autoestima este alta no solo por lo hermosas que sean por fuera sino por lo preciosas que son también por dentro, hacerles entender que nadie puede pasar por encima de sus deseos y que la palabra "no" es la defensa más fuerte que pueden tener. 

Tienen que asimilar que las desiciones que tomen deben de ser propias y no influenciadas por el grupo de amigas, que cualquier duda siempre la primera persona a preguntar es Mamá y nadie mas, las tías y las abuelas tienen un papel fundamental en la orientación, pero en nosotras las madres recae toda la responsabilidad de su seguridad en cualquier aspecto.

Están creciendo, son muy vulnerables e influenciables, por eso hay que dejar bien cimentados los valores, claro que se van a equivocar y varias veces, pero hay que darles la confianza necesaria para que no duden en acercarse a nosotras para ayudarlas a salir adelante tanto en sus fracasos como en sus éxitos.

Una niña segura de si misma, de lo que quiere, lo va reflejando en su camino, altas, bajitas, flacas, rellenitas, con lentes o sin ellos, como estén son hermosas, siempre tienen que buscar la salud y el equilibrio, no hay nada mas bello que verlas desarrollarse en un ambiente familiar y sano, con una sonrisa en la boca y paz dentro de su corazón.

Apoyarlas en sus sueños, de baile, de cocina, de ejercicio, de lectura y escritura, de canciones o patinaje, que sientan que lo que van a hacer lo van a hacer bien y que tengan el compromiso de terminar  el ciclo de lo que comiencen, si se equivocaron ya habrá oportunidad para probar nuevos rumbos.

Verlas juntas, riendo a carcajadas y comenzando a cambiar los tenis por tacones, eso vale oro, es divertido para ellas y para nosotras, no hay que dejarlas en el camino por pensar que ya son grandes, al contrario, es cuando mas nos necesitan y mas limites requieren.

A los 40 me gusta mucho ser testigo de estos cambios, apoyar su autoestima y ver como van por la vida de forma segura y sobre todo saludable.

Entre Luz y Sombras

¿Alguna vez te has sentido que vives entre sombras? 

Si es así, asómate que afuera hay luz.

Si a tu familia no le hace falta ningún miembro y todos están sanos o alguien esta enfermo pero en vías de recuperarse, entonces hay luz.

Si tienes amor y una mano cuando estas perdido, hay luz.

Si en tu enfermedad hay quien te abrace, hay bendiciones y por lo tanto, hay luz.

Si tienes un techo donde vivir y observas dormir a tus hijos cobijados dentro de sus camas, hay luz.

Si te sientas a la mesa rodeada de personas con las que puedes hablar no importa de que, con el solo hecho de compartir el pan y la sal hay luz.

Tienes un trabajo que te paga por tu esfuerzo y puedes mantener a tu familia entonces hay luz.

Cuando por las noches elevas una plegaria al cielo, en esa creencia, en esa fe, por mas sombrío y frío que este el panorama, se te regala una luz de esperanza.

Dicen que cuando pasa la tormenta llega la calma, no te preocupes, todos tenemos días, semanas, meses y hasta a veces años malos, pero todo pasa y al final hay luz.

La Fe, confianza, amor, familia, abrazos, sonrisas, momentos que atesorar, todo eso que esta guardado en tu corazón es lo que va a iluminar tu camino, además recuerda que no estas sola, siempre va a haber alguien que te acompañe en tu difícil andar y ahí también hay luz.

A los 40 todas hemos estado alguna vez entre el miedo y la sombra de la incertidumbre, no es bonita ni agradable, pero recuerda que por cada puerta que se cierra siempre va a haber una ventana que se abre donde va entrar el sol a inundar de luz tu camino.

¡Gracias!

Gracias.

Estoy muy contenta ayer abrí el blog a mes y medio de haberlo comenzado y descubro que ya cuento con 5001 vistas, me siento muy agradecida por ustedes que me han leído, por compartir su valioso tiempo y permitirme entrar un poco en su vida ya que son parte fundamental de este proyecto.

Cuando lo inicie la verdad no pensé llegar ni a 200 vistas, mi hijo me dijo:

¿qué  vamos a hacer cuando llegues a cinco mil? 

Me reí y se me hizo algo irreal, hoy fue al primero que se lo dije y me contesto que no le extrañaba, gracias hijo por tu fe en mi. 

Confieso que me da mucha curiosidad saber quien me lee en lugares donde no se habla español, me impresiona que se pueda traducir con un botón y me encanta la idea de saber que en otras partes del mundo las mujeres seguimos teniendo temas en común aunque las raíces no sean las mismas, esto me encanta del blog, que llegue a los corazones de quien tenga que llegar y ojalá sea de alguna ayuda, diversión o simplemente sentirse identificada, para mi ya es una bendición.

A mi edad volver a retomar un trabajo después de ser madre de tiempo completo no es fácil, primera en encontrarlo o en mi caso crearlo y luego combinar las dos partes, volver a creer en uno mismo toma su tiempo, pero con el amor y el apoyo de la familia todo se vuelve más fácil.

Yo estudié Comunicación, hace unos días en la casa de una amiga, cenando nos preguntamos si lo volveríamos a estudiar, la mayoría dijo que no, yo si, es lo que me gusta, es mi vocación, me encanta lo que hago y lo que he hecho profesionalmente hablando, así que sí, volvería a hacerlo feliz de la vida.

A los 40 regreso a mi vida escribiendo y se que al hacerlo también retomo a muchas mujeres mas con los contenidos, hay que tener ganas de hacer las cosas y pasión por lograrlas, nadie dijo que fuera fácil, a mi me dio mucho miedo emprender este camino y solo Dios sabe cuanto mas estaré aquí, no te detengas en tus planes, realizalos, vívelos, cree en ti misma porque puedes hacerlo, no tienes que demostrarle nada a nadie, solamente a ti y el mundo te vera lograr lo que te propongas, la satisfacción será tuya y de quien crea en ti, disfruta tu momento así como hoy yo disfruto el mío, al final del día juntas lo estamos logrando, gracias por tus comentarios, por ayudarme, por animarme y por seguir, gracias por ser parte de "Mi Vida a los 40" aquí seguiré de la mano junto a ti.