Mi perdón

“Decirle perdón a alguien es difícil… pero bajarle el orgullo a alguien es lo más difícil” Cristina Orante

Hay que bajarle al orgullo y reconozcamos nuestros errores para sanar lo más importante: Nuestro Corazón.

Estos días de cuarentena dejan mucha convivencia con quienes vivimos y sobretodo con nosotros mismos, sobra tiempo y cada quien decide cómo ocuparlo o no hacerlo, constantemente vemos y escuchamos que quien no salga diferente de este encierro es que no aprendió nada, esto es y no es cierto, cada persona tiene su historia y sus prioridades,hay quienes sí escribieron el libro y hay quienes no han hecho nada y también está bien, cada uien hace lo que necesita y función para pasar de forma cabal con cordura este encierro.

En lo personal me he perdonado.

Si, ha sido un trabajo de mucho, mucho tiempo atrás y se que aún hay un largo camino, ya he escrito sobre el perdón y me parece que es algo muy importante para poder evolucionar y para poder vivir en paz.

No me refiero al perdón que se le ofrece a alguien que lastimamos, no, es ese perdón que dejamos siempre en lo profundo del cajón porque tenemos prisa o cobardía en reconocer algo que se convierte en una espina, una noche de insomnio o una molestia en la que jamás pensamos porque nos estorban y nuestro ego lo aplasta, es duro reconocer que nos hemos equivocado con nosotros mismos y por eso es más cómodo dejarlo de lado. Eventualmente todo esto sino es atendido por nosotros mismos nos pasa factura de alguna forma.

Yo me he pedido perdón por varias cosas, por ejemplo, a mi niña interior le he pedido perdón por tratar siempre de cumplir y ser buena en todo, no estuvo mal, pero hubiera sido más divertido ser un poco más traviesa y no hubiera pasado nada si no entregaba una o dos tareas escolares, me exigí demasiado y si todo salió bien pero me presionaba mucho, hoy he entendido que las cosas pueden esperar y no pasa nada, si no tengo limones no tengo porque correr a comprarlos siempre puede haber agua de jamaica o agua simple y no pasa nada.

Me pido perdón por todas las veces que me queje aunque todo iba bien, por ver pero no observar y así perder un momento importante.

Me pido perdón porque en la duda deje pasar oportunidades.

Me pido perdón porque en mi enojo no quise hablarte y hoy ya no estás porque volaste al cielo y ya no hay lágrimas que alcancen ni palabras que puedas escuchar.

Me pido perdón por las cosas que no hice por miedo.

Me pido perdón por las veces que me vi al espejo y el reflejo no me gustó, por la forma en que me critiqué sin darme cuenta que lo que importa es el corazón y los sentimientos.

Me pido perdón por no querer darme cuenta y por ignorar mis presentimientos

Por los juicios y los miedos que a veces me han impedido avanzar, hoy, me libero de ellos.

Me pido perdón por los incansables diálogos internos sin sentido y sin audiencia.

Por seguir intentando doblar la sábana de cajón y desgastarme en ello.

Me pido perdón por ser la más dura juez conmigo cuando debo tratarme con amor

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Son muchas cosas que tengo que perdonarme pero voy en buen camino.

El perdón está conectado con la bondad  y el amor es la forma de bondad primordial para el perdón. Se bueno contigo mismo. 

A los 40 estoy consciente que el auto perdón es liberador, es complicado porque nos lleva al auto reproche y al auto castigo en algunas ocasiones y a muchas personas las lleva a la autodestrucción por eso es importante aterrizar todo los que no nos permite avanzar dentro de nosotros mismos, hay que aprender a tratarnos de forma autocompasiva, aprendiendo de nuestros errores y aumentando nuestra autoestima, hay que soltar y dejar ir el pasado, solo de esta forma podremos realmente salir al presente y enfrentar el futuro.

Gracias por tu valioso tiempo.

Aceptar y avanzar

Ante la adversidad, un actitud positiva siempre es la mejor repuesta.

Si hay algo que he aprendido a lo largo de los años es que lo que piensas lo vas cultivando poco a poco.

Si piensas en problemas que aun no se presentan, en tu mente se va a ir armando una verdadera tragedia.

Si piensas que te puedes enfermar al rato ya no te vas a poder mover y vas a tomarte la farmacia completa, en estos días a todos nos ha dado algo que es mental varias veces al dia.

Pero también puedes crear realidades positivas, por ejemplo si piensas que el dia puede ser productivo en lugar de que va ser muy largo porque estas "encerrado", pues fácil comienzas a moverte y creas cosas, no me refiero a escribir u libro, pero yo lo he visto en mi casa y seguro tu en la tuya, todos nos hemos vuelto chefs, reposteros, artistas, pintores tanto de obras de arte como de brocha gorda, muchos venden sus postres en redes sociales y han ido armando un buen negocio, yo he sacado todo lo que estaba guardado sin moverse y han tenido un mejor destino o uso, también comencé a pintar un cuadro de mi perro y ya tengo listo para iniciar un rompecabezas que encontré en un cajón y la verdad ni me acordaba de su existencia.

Hoy es momento de crear, lo que sea, de iniciar algo diferente, de agradecer la compañía, el tiempo, lo que tenemos, de conectar, esto lo he escrito ya anteriormente pero es el tiempo justo, conectemos con nuestras emociones, respiremos lento y profundo, observa y no solo veas lo que te rodea, siente todas las emociones que puedas, el encierro puede hacernos insensibles de nosotros mismos y los demás.

No dejes que la monotonía del dia a dia dentro de casa vaya apagando el entusiasmo, la tristeza es el primer escalón al puente de la depresión y de verdad es muy fácil acomodarse en ella, lo difícil es salir, no hay que dejarse vencer por extrañar a la familia, las amigas y la vida que parece que ya no va a volver porque no es asi, es cuestión de tiempo, de paz, de calma y sobre todo de fe.

No dejes que el quehacer te canse el espíritu, claro que fisicamente te cansas de lo mismo, pero es normal, lo que es importante es no dejarse vencer por dentro, recuerda que no podemos cambiar ahora lo que ocurre con lapandemia, pero nuestra actitud si, busca lo que te mueva por dentro, la música, un libro, una reunión de zoom, ver el atardecer, cocinar algo rico y diferente, siempre busca y mantente a flote de lo de lo que te puede hundir.

Se vale estar gruñona de vez en cuando, diario pero un ratito, nadie tiene la culpa de lo que ocurre y todos estamos en el mismo barco.

Aceptar las experiencias que nos ocurren en la vida es clave para crecer como personas, y autoaceptarnos, es decir, tratarnos con cariño a nosotros mismos y reconocer que somos valiosos, hace que los demás nos respeten y nos valoren.

Escucha y date cuenta de quien esta al borde de un ataque de ansiedad, ayuda y ama a tus personas mas cercanas, sobre todo a los que viven contigo.

A los 40 parece que la vida se ha estancado y no tiene para cuando avanzar, la nueva normalidad da mas miedo, lo nuevo y lo desconocido nos pone nerviosos, pero todos estamos igual y no ganamos nada, aprendamos de esta nueva situación de vida, es lo que es y es lo que hay, mientras se tome con paz y calma todo evolucionará, solo hay que respirar y sobre todo aceptar.

Recuerda que la felicidad siempre es una opción.

Gracias por tu valioso tiempo.

La mas orgullosa

Hoy fue el último examen de mi hija, fue algo especial ya que por la cuarentena, fue en línea y nos invitó ya que era la defensa de sus tres años en la preparatoria, presentó un video donde exponía todos los puntos que se le pidieron en relación a su crecimiento y los retos que superó, al final los profesores invitados le cuestionarían y ella tendía que responder.

Y pues su turno fue el número tres, antes vimos a dos de sus compañeros, esto es algo nuevo para mi porque aparte de que jamás había ido a algo así, que fuera en línea tuvo su encanto tecnológico jajajaja.

Llego su turno, en el momento que la nombraron y comenzó su video mi corazón tuvo una conexión instantánea con los recuerdos, paso por mi mente su primer dia de clases, pequeñita con dos trenzas que parecían antenas porque tenía muy poquito pelo, muy orgullosa con sus pants de beginners y su batita para no mancharse, al hombro llevaba una lonchera de la cenicienta que parecía estar más grande que ella y un gafete con su foto y su nombre...ahi comenzó todo, la sonrisa es la misma de hoy, de nervios y orgullo con mucha felicidad, solo ha cambiado su estatura pues sigue siendo la misma niña feliz con un poco mas de pelo.

El video seguía su curso de seis minutos reglamentarios, mi hija en la pantalla de mi compu, los profesores y sus amigas apoyando y en un recuadro su papá y yo y en otro más abajo su persona favorita, el incondicional mas grande, su complice, su hermano, muy pendiente de ella también.

En lo que transcurría todo esto y antes de que pasaran a las preguntas y respuestas, en automático de mis ojos comenzaron a rodar lágrimas sin control alguno!! yo, que me había levantado muy temprano para arreglarme y que vieran a su mamá presentable, no podía parar las lágrimas de emoción, orgullo, nostalgia, fue como si alguien hubiera prendido el "on" del llanto...no podía parar así que de forma discreta (aja) solo podía quitarme las lagrimas de los ojos, esas que caían llenas de amor y de sorpresa (no me quiero ver en la graduación de la universidad, en su boda, en fin ).

Todo esto transcurría en esos seis minutos de un video donde no solo escuche a mi hija, vi su crecimiento personal, no solo el académico que es lo que tenía que demostrar, he de confesar que cundo terminó el video quise levantarme aplaudir muy fuerte y gritar "esa es mi hija!!" pero no se preocupen, obvio no lo hice, además mi micrófono estaba apagado y solo de una forma muy civilizada hice el gesto de aplaudir con las manos , poco, mesurada, hasta elegante jajajaja.

Luego llego el momento de los profesores, zas!! pero cual fue mi agradable sorpresa que en lugar de preguntarle le dieron palabras hermosas, describieron a una estudiante muy disciplinada, alegre, comprometida y le auguraron un futuro maravilloso, uno de ellos fue el director de la Prepa quien en pleno conocimiento de que se va a ir a otra Universidad le dejó las puertas abiertas como plantel y a ella como persona,¿que les digo ? si ya se, comenzaron a rodar nuevas lágrimas, el escuchar lo lindo que se expresaron de mi hija me conmovió, no era yo la que hablaba bien de ella, era el resultado de su comportamiento, de su hermosa forma de ser como ser humano y estudiante.

A los cuarenta no me descubro como una persona emotiva, siempre lo he sido, me descubro como alguien que ya no imagina lo que serán sus hijos, sino que hoy los veo, en especial hoy a mi niña que ya dejo de serlo, que creció y de que forma, se que lo que viene va a ser increíble y que no importa los retos como esta cuarentena que la ha dejado sin muchas cosas al final de sus estudios como su viaje, diploma y baile de graduación, ella va a seguir saliendo adelante, fuerte, capaz, bendecida y sonriente, lo demás solo esta postergado y va a ocurrir, lo que jamás se postergara es la fe y el inmenso amor que siempre tendré para ella.

Te amo Allegra, siempre lo haré, lo lograste mi niña!! Felicidades!!

Gracias por tu valioso tiempo.

Lo que tengo

Todo el mundo, bueno no todos, pero la gran mayoría se queja de la cuarentena, claro que cansa no salir y regresar a la vida normal, sería una mentira decir que no así como también es una mentira que tienes que aprender un idioma nuevo, estaría increíble pero hay más cosas en el día, la cosa es saber ocuparse y no sentarse en un sillón a ver la tele desde que amanece hasta que anochece.

Se ha hecho  costumbre escuchar a los demás quejarse cuando en la realidad tenemos que estar agradecidos por lo que tenemos, por ejemplo:

"Estoy harta de lavar trastes todo el dia", por supuesto que es cansado y parece que los vasos aparecen por generación instantánea en los cuartos y por donde volteas a ver, yo pido ayuda para levantar todo lo que encuentro y me ayudan bastante en casa, entonces realmente tengo que agradecer eso, que estoy con mis hijos, que no me encuentro sola y que ya saben lavar trastes, agradezco la nueva dinámica de tener un horario donde ellos también lavan y levantan, así que poco a poco los vasos desaparecen y ahora los encuentro secos y guardados en su lugar.

"No hay nada que valga la pena en la tele" entonces agradezco eso mismo, tener tele y poder buscar algo aunque no lo encuentre, el no hacerlo me da la oportunidad de terminar el libro que tenía pendiente o comenzar uno nuevo, tal vez no te gusta leer pero si puedes arreglar tu clóset o lavar tu coche o hacer cualquier otra cosa que te mantenga alejado del sillón y te salve de un buen dolor de espalda.

"Ya no hay tema de conversación por el teléfono con nadie", claro que se terminan los temas, todos estamos encerrados, entonces hay que agradecer que tenemos con quien hablar de lo cotidiano, sin novedades tristes, cuantas personas hay que no tienen a nadie con quien hablar, adremñas estoy convencida que siempre hay algo constructivo que compartir así sea una nueva receta de cocina.

"Es una molestia no poder ir a la iglesia" creo que no sean dado cuenta que ahora y siempre nuestro hogar es un templo pues Dios esta con nosotros, tan simple como prender la tele y escuchar misa, ya vendrán tiempos mejores y podremos comulgar de nuevo.

"Mis hijos son muy ruidosos" agradece tenerlos y que le dan vida a tu casa, vivir solo, si no sabes estar en paz contigo mismo ha de ser algo muy duro y triste, valora a tu familia, es momento de unir, de amar, de estar, de sanar, de escuchar, de conciliar y de perdonar. 

Desde adentro puedes compartir, desde el autoconocimiento, desde el amor, solo desde ahí puedes convivir contigo y con los demás, aprovecha el momento y aprende a darte a los que amas.

Creo que estamos en un momento donde la depresión, la ansiedad, la desesperanza y la frustración  están haciendo su entrada triunfal, no lo permitas, llama a alguien, trata de distraerte, medita, toma agua, el estar hidratado ayuda mucho en momentos así, comienza a hacer ejercicio, un rompecabezas, algo donde no tengas que estar pensando en el encierro, la tristeza es poderosa, si la dejas pasar es como un tobogán sin fin, te deslizas hacia abajo y si no frenas a tiempo la pasas muy mal para poder levantarte de nuevo.

A los 40 claro que tengo inquietud de saber que es lo que sigue con nuestras vidas, extraño a mi familia y mi rutina diaria, pero si me enfoco en eso solamente entonces no puedo ver lo que si tengo, si no agradezco entonces pierdo el sentido, busca lo que te motive y sal adelante, nada es eterno, todo es temporal.

Gracias por tu valioso tiempo.

Cuando no puedas.

"No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida”

Nota: Este pensamiento lo escribió el Dr. Frankl en 1942 en el campo de concentración de Theresienstadt. El estaba consciente de que tenía una tarea en la vida.

Esta cuarentena en lo personal la he llevado muy tranquila ya que tengo a mis hijos en casa, pero de eso ya hable en el ultimo blog, lo que si es que extraño a mi familia de una forma tremenda pero me tranquiliza saber que están bien, a mis amigas las he visto por la famosa plataforma al igual que a otros familiares, todo bien gracias a Dios.

Hoy después de tantos días y escuchar y ver otras realidades fuera de aquí, he llegado a varias conclusiones.

Hay momentos de ansiedad, yo creo que en estas fechas ya se comienzan a disparar por el miedo a no saber cuando pasa esto o si sales por comida al super si te vas a contagiar o si llega algún paquete a tu casa y del miedo lo tratas como si fuera una bomba a punto de explotar, lo bañas en desinfectante, tiras el empaque corres a desinfectarte y así es un ciclo sin fin con todo lo que aceptas, pero ¿sabes algo? es normal, todos estamos así y debes calmarte, nada es eterno y aunque es muy difícil entenderlo porque vamos a afrontarlo, es una nueva vida quien sabe por cuanto tiempo, lo mejor es aceptarlo de forma tranquila ya que no sirve de nada el estrés, trata de respirar y acostúmbrate y a ayuda a que en tu casa y fuera de ella las personas que dependen de ti lo hagan también.

Si ves que dentro de tu hogar hay nerviosismo, transmite paz, confianza, distrae el momento con algo más y luego platícalo, razónalo, entiendan juntos el proceso en el que el mundo entero estamos pasando.

Si hay tristeza, llanto o soledad, trata de ser compañía, cada quien tiene el proceso que necesita y detener un llanto no es bueno, al contrario es un desahogo tremendo, a mis hijos siempre les he dicho que pueden llorar si tienen el sentimiento, pero es importante no llorar solos, acompaña con un abrazo o simplemente estar ahí ya es consuelo, hay personas que les gusta la soledad, da espacio, pero no mucho y si lo acompañas con una palabra de cariño va ser mucho mejor.

A lo mejor percibes tristeza a la distancia, llama, escribe, manda un detalle, algo que haga sentir a la persona que no esta sola y que existe alguien a quien le importa, estos momentos van a estar muchas crisis mentales y emocionales, hay que estar alertas a los focos rojos, recuerda que que cada experiencia es personal y si tu te encuentras bien, date al otro con el corazón bien intencionado.

También las personas pueden somatizar con dolores físicos, gastritis migrañas, dolor de cuello, espalda o presentar insomnio, a lo mejor ayudar con un analgésico o una palabra de cariño puede hacer maravillas.

A los 40 es este tipo de crisis a las que nadie esta acostumbrado porque jamás nos imaginamos que pasarían, que estaríamos encerrados, con miedos internos, lo mejor que podemos hacer es ser simples, ocuparnos en lo básico, limpiar la casa, pero también puedes limpiar tu corazón, desde adentro, desde el amor a ti y a los demás, de forma sincera y desde la confianza en ti y en Dios es como vamos a poder salir adelante, falta mucho, paciencia, fuerza, empatía, fe y unión pero sobre todo amor desde donde te encuentres. 

Gracias por tu tiempo.

Ve la oportunidad

De verdad me encuentro harta, no de la cuarentena por el coronavirus, me encuentro harta de la sobre información, de hecho ya me salí de dos grupos de whatsapp ayer, borraba todos los comentarios y en menos de cinco minutos ya tenía más de ochenta mensajes nuevos de cada uno...lo mejor fue salirme y aguantar los otros grupos de los que no puedo huir, pero confieso que los repaso muy rápido y borro el contenido con más velocidad.

Esto apenas está comenzando.

A mí no me molesta el encierro pero tampoco lo veo como la gran oportunidad de agradecimiento, es un encierro forzoso y todo lo obligado cae gordo, es como cuando tu mamá te mandaba a levantar los juguetes y tu ropa sucia, no te encantaba pero había que hacerlo.

Lo que sí veo es una oportunidad de valorar lo que sí tengo, no lo que me puedo estar perdiendo.

Les voy a hacer una lista:

Valoro el poder cocinar cosas nuevas, si, siempre estoy corriendo y caigo en las mismas cuatro recetas rápidas, hoy cocino con mi hija y matamos dos pájaros de un tiro, ella aprende a ser más independiente con algo que va más allá de una quesadilla y sándwiches y yo disfruto estar más tiempo de calidad con ella, claro que al terminar la pierdo en sus conferencias por la compu o el teléfono con sus amigas, no importa, al rato haremos la cena, veremos la tele o me colare por su cuarto para escuchar música, amo compartir su espacio y me cuente todo lo,que ocurre en su vida, sin prisas de gimnasio, escuela, reuniones, así, sin planes más que estar conmigo por la contingencia.

Antes me quejaba cuando mi hijo era más chico que se la pasaba en el Xbox o haciendo tarea, hoy por la situación ha retomado el juego y hoy lo disfruto muchísimo, volver a escucharlo reír en su cuarto conectado con sus amigos de la infancia o tomar clase en línea en su cuarto, es algo que ya no existiría, entre la universidad, las clases particulares que da o irse a comer con sus amigos, la verdad es que casi no lo veo, así que me encanta poder verlo y compartir con él los alimentos, una serie, una película o una plática, siempre tiene un tema para conversar y me encanta estar con él y escucharlo, así que me siento afortunada con estos días de encierro.

Esto  se escucha como si mis hijos no compartieran tiempo en familia, si, claro que lo hacen pero cada día las actividades propias de su edad, reducen los momentos, hoy son míos y solo míos y saben que? Me encanta!

Hace mucho tiempo no salgo al jardín, tengo el privilegio de tener uno al que no le había hecho gran caso desde que los niños dejaron de salir a jugar, hoy salgo y lo riego, han salido flores que alguna vez plante y ya no las recordaba , no es que lo haya abandonado, pero simplemente ya no salía, hoy me encanta estar ahí y leer mi libro, puedo esperar mucho tiempo junto a mi perrita que si lo disfruta hasta que se cansa y se mete con mis hijos, he redescubierto una parte importante de mi hogar que había olvidado que me trae paz.

Tengo tiempo para mí, para meditar, para decidir si ando en ropa cómoda o me arreglo un poco más, confieso que ando muy cómoda, no me quito los tenis por nada del mundo y mi espalda lo agradece muchísimo, las migrañas han bajado de forma considerable y la fibromialgia me ha dado un poco de tregua, eso es algo que agradezco de forma infinita.

Tengo tres series que pienso terminar con una buena taza de té y algunas galletas de chispas de chocolate, bienvenido el que las quiera ver conmigo, también  podría ser que en lugar de te fuera agua de limón y nuca más con miguelito, mmmm!

He regresado a meditar, un poco cada día, he redescubierto la facilidad con la que esto se me da, me ayuda a estar en mi centro, no dejo que nadie me moleste ni me quiten la paz, a todas esas personas que tratan de molestar (siempre hay alguien amargado) los dejo que sigan envenenándose, realmente a mí no me importa nada que no esté bajo este techo o dentro de mi corazón.

Estoy terminando un libro y tengo tres más en la espera y muero por comenzarlos a la voz de ya.

También limpio mi casa, no se crean que todo es color de rosa y felicidad, jajajaja, pero me gusta, obvio hay cosas que no puedo hacer pero mis hijos las hacen, todo va bien y todo va a estar bien, no salimos ni saldremos, no hay que angustiarse, estamos a salvo en casa y hasta hoy todo está bajo control.

Tal vez mañana buscaré un curso de pintura en you tube, ya encontré clases de zumba y son buenísimas, hay que aprovechar la tecnología, hoy está de nuestro lado, en mi infancia no había más que aburrirte o improvisar, hoy hay mil opciones o puedes renegar de todo y de todos.

A los 40 una vez más estoy confinada una vez más en mi casa, las veces que he pasado más tiempo fueron dos ocasiones por siete meses cada una, fueron mis embarazos y ahí si no podía ni levantarme de la cama, así que este encierro no me asusta, estar con mis hijos me entusiasma, hoy la vida me regala tiempo para vivirla de una forma calmada y hasta puedo decir que privilegiada, así que agradezco lo que tengo, a quienes tengo, agradezco que estoy de pie, viva, con infinitas posibilidades de poder hacer mil cosas, no hay nada afuera que sea mejor que lo tengo dentro de mi hogar, mi familia que está afuera, siguen bien, están sanos y en constante comunicación así que considero que están dentro, todo fluye, todo permanece, lo que se tenga que ir se irá con este virus también, todo es tiempo, el que se necesite para que cuando salgamos de aquí, seamos otros, siendo mejores seres humanos, con un mejor corazón, más piadoso, más agradecido, más en el presente y estando más presentes.

Gracias por tu valioso tiempo.

Ámate.

Estamos a unos días de terminar el año, la introspección es algo que aunque no se quiera se da y es algo bueno, se da durante el año, en este mes de Diciembre o mágicamente en los últimos diez minutos antes de que el viejo reloj marque las doce para dar paso a otro año más, pero en otro blog hablaré del año nuevo.

Hoy, yo creo que todos los días debemos aprender a soltar absolutamente todo lo que nos pese.

Hay que soltar todo momento triste, ya pasó y hay que aprender de ello, por más obscura que fuera la situación siempre, siempre hay un aprendizaje para bien o para mal, espero que todo siempre sea bueno, pero ya pasó y mañana es una nueva oportunidad para seguir viendo al sol de frente, para escribir un día distinto aunque tú seas una persona diferente a la que fuiste ayer, hay que avanzar.

Sé que se escucha ya muy trillado la frase "Para atrás ni para agarrar vuelo" pero es muy cierta y también es muy simple, no se puede regresar el tiempo así que es mejor vivir el presente y tratar de ver lo que sigue de la forma más positiva, con el corazón abierto.

No te aferres a tener siempre la razón, a veces es mejor callar y ser feliz que conseguir el crédito y vivir peleado con el mundo, con los que amas, con tu familia, escoge tus batallas, no vale la pena, el precio  de tener la razón a veces es muy alto y te puede traer soledad, no confundas orgullo con verdad, valóralo y no estoy diciendo que te vuelvas sumisa o callada, solamente valora lo que peleas, si es importante adelante, si no déjalo pasar de largo, di lo que piensas, si se recibe que bueno, si no, se lo pierden, cada quien es dueño de su verdad.

Suelta la dieta, eso angustia mucho y más en estos días, mejor trata de caminar un poco diario y aumenta el agua, generalmente te da mucha ansia el comer en estas fechas y no hay remedio alguno, en enero te vas al nutriólogo y santo remedio.

Deja ir todo aquello que te quite el sueño por la noche. Aprende a meditar y si es posible desconéctate del teléfono, créeme al día siguiente cualquier problema que no es de salud se ve menos grave de lo que lo sientes en el momento, realmente no es tan grave como lo percibes y tiene una solución.

Sin más, aléjate de cualquier persona que sea tóxica, aunque sea familia, si no te suma que no te reste, si te hace mal entonces no vale la pena el esfuerzo, hay personas que gozan haciendo el mal, hablando mal de todos, contradiciendo, engañando, envenando...esas sean quienes sean, sácalas de tu vida y si no puedes, evítalas, huye, siéntate en el otro extremo, mientras más lejos mejor y mientras menos sepa de ti, también.

No persigas a quien te ignora, no toques más puertas que ya no se abren y entra a las que están de par en par, perdona y cura esa cicatriz que insistes en mantener fresca, ríe más seguido, llora de alegría y cuando sea por una pena llora hasta que te canses y vuelve a sonreír, baila aunque seas un tronco sin ritmo, canta, lee libros, aprende cosas nuevas, muévete del sillón, ayuda en algún voluntariado, dona todo lo bueno que ya no necesites, la basura al tambo, no te canses de ayudar a quien lo necesite y hasta que te necesite, reza, no hagas monólogos internos, no sirven de nada y solo cansan física y mentalmente, toma agua, come todo lo verde y elimina todo lo blanco, guarda espacio de vez en vez para el postre, ese sí que entra fácil. 

No lastimes, si alguien a quien quieres te lastimo con un comentario, estoy segura que tienes mil cosas que decir para ponerlo en su lugar, pero, también lo vas a lastimar, pregúntate mejor si también vale la pena hacerlo, yo creo que te vas a sentir peor, mejor dile que te dolió el comentario y déjalo ahí, no termines una amistad de años por algo de un minuto, no lastimes a tus hijos por algo sin importancia, no rompas la relación con tu pareja...luego una acaba más herida, valora lo que escuchas  y pon sobre la mesa las consecuencias, si fue algo muy fuerte, pues adiós y avanza, no te desgastes tampoco y no permitas que te vayan dejando cicatrices en el corazón 

Abraza, besa, di siempre que lo sientas un "te quiero" no sabes si podrás decirlo mañana.

Procura ver el amanecer y el atardecer.

Tú tienes el poder de ser feliz, no se lo entregues a nadie más, solo tú puedes vivir tus emociones.

Quiérete, date tiempo, duerme, estírate, sal con tus amigas, visita a tus padres,observa a tus hijos dormir aunque estén grandes y bendícelos por la mañana, valora lo que te rodea y jamás, jamás! des nada por hecho.

A los 40 cada vez más me convenzo que estar en paz es vital para la salud, rodéate de personas que te amen y que ames, con las que puedas platicar, reír y pasarla bien, suelta lo que te lastima y no te desgastes pensando en lo negativo, agradece a diario todo, todo, desde que despiertas hasta que te acuestas, si agradeces, creces y atraes lo bueno y eso, lo bueno, es lo que tú te mereces.

Gracias por tu valioso tiempo.

Navidad

Hola Diciembre, de nuevo nos encontramos, he cambiado, todo ha evolucionado, mis hijos crecen y las cartas cartas a Santa ya son distintas, ya no hay juguetes, los sueños y las ilusiones se han transformado en metas personales donde yo solamente figuro como un consejo y soy mas un apoyo para ellos.

Hola Diciembre, que ha pasado? La Navidad ya se acerca y con ella una vez más las sillas vacías, las viejas, las nuevas, los recuerdos y la nostalgia... Con el frío dejas sentir tu magia, juntas la alegría de estar con la familia pero agarras de lleno de el corazón con los recuerdos.

Los vientos nuevos, las carcajadas, el pan y la sal, el amor se toca tanto en la risa como en las lágrimas, estamos, somos y seremos siempre amigos.

Hola Diciembre, las velas se encienden, las ilusiones se forman para formar los sueños nuevos y la retrospección se hace presente, de forma implacable, nos damos cuenta de lo bueno, lo malo, los triunfos y los fracasos de los cuales aprendimos, de los que nos han impulsado a llegar aquí, se valora lo que hay pero más lo que ya no se tiene, por bueno o por malo, comenzamos a agradecer por tanto y sobre todo por llegar, por ser y estar, por abrazar y besar, por despertar y caminar, por movernos y por observar todo lo que nos trajo hoy aquí, a este día, en esta noche.

Hola Diciembre, tanto que contar, cada quien sabrá lo que lleva en su maleta, cada quien sacara lo que ya no quiera cargar y dejará espacio para lo lindo, las emociones y las alegrías, lo que no pesa es lo que con gusto se podrá contar o se dejara vacía para volver a comenzar.

Aquí estamos de nuevo, en la fe y su altar, cada uno reza en sus valores y creencias, lo que se pueda se podrá conciliar, se toca en el ambiente esa fuerza divina, la que nos une en la mesa, la que nos da motivos y nos llena en amor.

Navidad, cuando nace en la noche la unión, la esperanza, el amor, es esta noche donde volteo, donde veo más allá de el árbol, la cena, los regalos, los juegos y los sueños, donde hace mucho en el lugar más sencillo, sin árbol, sin cena y con miedo, nació un niño que hasta hoy nos envuelve con su milagro de amor, de esperanza en el mundo y que con su mensaje, hoy llena mi futuro.

A los 40 la Navidad sigue siendo mi época favorita, por lo que significa y porque la comparto con mi Padre, mis hijos, mi esposo, mi hermana y su familia así como como con toda las personas que amo, te deseo muy felices fiestas y todo el amor y felicidad por siempre.

Gracias por tu tiempo.

Querido futuro

Querido futuro necesitamos hablar, detente en llegar un poco más, eres como un tsunami de frente, grande, inevitable, pensé q sabía que había afuera y la verdad es que no lo sé.

Es ahora o nunca, necesito un tiempo fuera y es impensable que te detengas.

Querido futuro siéntate a descansar, el presente me abruma y no se donde empezar, una plegaria tal vez? Un té o un café? Si gracias! Hoy mejor sola, no quiero estar acompañada.

Todo cambia y nada permanece solo que hoy quisiera permanecer, el silencio ensordece y las horas no sólo solo pasan en el reloj, las veo en mi, han pasado sin temor, las veo en mis hijos, en sus juegos olvidados y en sus metas logradas, en los sueños que son realidades y en el tiempo que perdí.

En que momento mi casa se quedó en silencio? Pensé que con mi hijo mayor la historia me enseñaría pero no, ahora será por dos, mi hija ya emprendió su camino, los veo aún de lado y más desde atrás, observo, doy puntos de vista pero las decisiones ya no son mías, ellos las toman, ese momento llego y la verdad es que jamás pensé en el.

Incertidumbre hoy por mi pues mi pequeñita tiene Claro su destino. 

Trabajar, estudiar o seguir en la casa, en este momento nada me llena, nada me entusiasma.

Querido futuro aquí estoy, solo ha sido un instante, un poco de ansiedad y se que vendrán otros más, estoy agradecida y con esperanza, aquí te espero ya puedes avanzar, es más siempre lo has hecho.

Gracias por tu tiempo 

Tres años sin Lety.

Ya son tres años sin mi amiga Lety, parece que fue ayer cuando su hijo me llamo para avisarme la triste noticia...

Como todo puede llegar a seguir igual y al mismo tiempo cambiar tanto, ya no hay miércoles de postre, Ale, Wendy y yo sin decirlo en voz alta nos sentíamos tristes, ya no es lo mismo, el cariño sigue y crece pero la reunión ya no sabe igual.

Tu ausencia es tan presente, tan fuerte que por lo menos en mi, al recordarte aun salen las lagrimas, son situaciones sin remedio que lastiman hasta el alma.

El pasado Diciembre tampoco pude regresar al bazares navideños, en uno me quede en la puerta...no es lo mismo sin ti amiga, veíamos cada nacimiento y platicábamos que los mas lindos eran los de Nury y los del puesto de artesanía Mexicana en hojalata, te compraste el último, yo ya no encargue el mío, hoy que los veo me recuerdan a ti.

Ya no estas fisicamente pero me dejaste muchos recuerdos, grandes platicas y reflexiones, el primer año de Logoterapia que coincidimos en la ceremonia, pero en graduaciones diferentes, claro que no podía faltar tomarnos la foto juntas, siempre había una foto divertida para guardar, hoy son mis recuerdos.

Con cada amiga hay un tema donde podemos ser totalmente sinceras, nosotras teníamos muchos y hoy en día me sigo preguntando cual sería tu opinión.

Amistad abierta, locuaz y sincera, persona amable, honesta, divertida, ocurrente, siempre llena de detalles en tu casa para nosotras, voz ecuánime, siempre fashion, siempre hermosa, con solo una llamada ya estábamos juntas...me quedo con toda la esencia de tu amistad y el amor que siempre profesaste a tus hijos, padres y familia.

Me quedo con la última llamada: "te quiero mucho"
Yo también te quiero amiga linda, nos vemos el Miércoles...hasta algún Miércoles mi Lety, te mando un beso al cielo.

Gracias por tu tiempo.

Con el corazón feliz

Mi hija se encuentra estudiando lejos, ya se ha ido antes y la he extrañado muchísimo, esta ocasión se ha ido más tiempo y sorpresivamente esta vez la extraño diferente, la veo tan feliz y hablamos tanto por video que la espera no ha sido tanta.

Aún falta para que regrese y de alguna forma siento que nos hemos unido más, las pláticas son más empaticas y sé que ahora ella no sólo sabe que siempre estoy aquí de forma incondicional, ahora estoy segura de que lo siente de verdad y eso es algo maravilloso.

Dejarle el alma libre así como sus decisiones yo creo que ha sido un acierto, los valores tienen raíces profundas así como nuestra confianza y el valor de responsabilidad siempre lo ha tenido pero ahora ha aflorado de forma firme, hay nuevas emociones, está creando recuerdos, formando anhelos y sueños que está cumpliendo de forma cabal y la verdad estoy muy orgullosa de ella.

Se fue una y estoy viendo cómo va a regresar otra, más independiente de lo que se fue, más madura, ya la recibió el mundo dejándole saber que al regreso su casa, su hogar y su familia siempre estará aquí.

Se van cumpliendo metas que serán ahora grandes recuerdos en el tiempo y sé que nosotros, sus padres seremos figuras importantes en ellos, es increíble apostar por ella, por su vida y soltarla no sólo ha sido difícil también ha sido muy satisfactorio, lo que veo hoy...me encanta!! 

Tan chiquita para mí y casi mayor de edad para el mundo, cargarla de bebe, tomarla de la mano, observarla cómo iba creciendo y hoy a la distancia respiro profundo y la sostengo pero con el corazón... Que cambio! Cuantas emociones juntas y concentradas al verla sonreír en sus fotos, al escucharla por teléfono con esa voz tan linda, las anécdotas, sus carcajadas francas y la prisa por terminar la tarea o tomar el tren que la regresa del liceo a su hogar temporal.

Todo es provisional menos los momentos vividos que te cambian.

Jamás me rendiré en apostar por ella!! 

Los sentimientos no se manejan, se sienten, simplemente son.

A los 40 me pierdo en la voz de mi hija y su alegría, voy detrás, siempre iré, que padre vuelo lleva, seguiré observando el viaje de su vida, apoyando, aconsejando, respetando, animando, pero sobre todo amándola siempre desde donde este.

Gracias por tu valioso tiempo.

El corazón en el cajón

Hay momentos en que camino de frente con mil ideas y ninguna en la cabeza, con todo el tiempo del mundo pero siempre con la prisa en los talones, no, hoy no, hoy me quedo en casa.

La nostalgia me obliga a detenerme, los recuerdos me hacen comprender que no puedo regresar los años, es mejor dejar que el tiempo haga lo suyo y me abrace, me consuele y me acompañe.

Mis hijos crecen y no quiero detener lo inevitable, me da mucho orgullo ver cómo van logrando sus sueños, como se preparan y se retan a diario, me demuestran que pueden, que maravilla, que privilegio poder ser testigo, guía, consejo, hogar y sobre todo tener mis brazos abiertos siempre para que regresen aquí, conmigo.

Pero tampoco puedo evitar a veces sentirme un poco sola, ya no espero al camión a las tres de la tarde, ahora es a cualquier hora antes de las seis o la cena a las nueve...si es que no sale plan, eso sí, antes de dormir me cuentan con lujo de detalle todo lo que pasó en el día y ese, es mi momento favorito.

Ya no me extraña comer sola, pero no me gusta, ahora he vuelto a ver los días desde la opción "que voy a hacer mientras llegan" ya no me preocupo por llegar antes porque no hay quien llegue antes que yo, así que más bien me estoy organizando para mí.

Por el momento mi corazón se acomoda, no es fácil después de ser el eje de la casa todo el día a solo serlo por ratos, tengo planes pero estos llevan tiempo, nada es fácil pero tampoco es imposible, en el ínter asimilo esta nueva clase de soledad por mientras y sé que no en mucho tiempo terminare por aceptarla, no voy a detener el vuelo de mis hijos, pero tampoco yo voy a dejar de volar.

Le llaman nido vacío y al final yo le llamo vida y la vida es lo que ocurre mientras uno apenas se da cuenta.

Para enfrentar tantas emociones, por ratos guardo el corazón en el cajón.

Mi hija regresa en unos meses y de nuevo me reacomodare a ella pero sé que será temporal, mientras las vacaciones terminan, ahora toda la familia tendremos que adaptarnos a horarios personalizados, todas las familia lo hacen, tarde o temprano, lo difícil es cuando estoy triste, añorando la época de peinarlos de raya a lado y de coletas, del lunch en la lonchera, de sacar a Spiderman de la mochila de Santiago, del spaghetti y las milanesas, las tareas en el cuaderno con las planas en las hojas de doble raya, ya no hay juguetes en la tina ni le compro a Maite los lazos de colores para las trenzas de Allegra. 

A los 40 y pico estoy donde el reloj marca, donde ya marcó para mis padres, no soy la única pero si es personal, cada familia es diferente y todas pasan por lo mismo, la unión y comunicación es indispensable para mi, siempre mi relación ha sido muy estrecha, llena de amor y confianza, eso no ha cambiado y sé que no va a cambiar.

Gracias por tu valioso tiempo.

Regala Te

la luz que das es lo que alumbra la sombra del corazón de alguien.
El abrazo que compartes puede ser lo que falta para que alguien se levante.

Otro fin de año.

Otro fin de año, este si duda fue en año de grandes retos personales.

El acostumbrarme a que mis hijos crecieron y ya no están todo el día en casa por estar en la universidad y la prepa que es como si acabara de entrar a una, me acostumbre sin gustarme a comer varias tardes sola frente al televisor, aún la mesa de un solo lugar no me acaba de gustar aunque ya la estoy aceptando, pero disfruto mucho las horas de la cena donde si tengo suerte puedo compartirla con mis hijos y los amigos que llegan a estudiar hasta la madrugada...la mesa creció de alguna forma diferente.

También entendí que hay personas muy conocidas que hace mucho se volvieron grandes desconocidos, está bien, cada quien camina por su lado y les deseo todas las bendiciones del mundo, solo que de lejos, nadie quiere acercarse al fuego para lastimarse.

Este año no tengo que cerrar ciclos con nadie, todos los que están permancen bien, todos suman, nadie resta.

Entre mis bendiciones cuento a mi familia completa y sana, eso es lo mejor que puedo tener, lo que más agradezco.

De las partes más difíciles hasta hoy ha sido tratar de salir adelante con la fibromialgia, no ha sido fácil pero estoy bien, mientras este tranquila sé que puedo estar bien, Doctores, tratamientos, nada ha servido, espero tomar camino, pero hoy estoy bien, ya se mis horarios y lo que tengo que hacer para no sentir más de lo que siento y vivo, he aprendido mucho no sólo de mi físico, también de mis límites y esos son inquebrantables.

Termine un master en Logoterapia de tres años, jamás pensé que lo que me iba a ayudar en la vida diaria a mi y a quienes me rodean, hoy puedo decir que veo todo de diferente forma, con un sentido de vida renovado y real, sin fantasías, solo por hoy.

Despedí en su camino al cielo a muchos cariños, la más reciente hace dos dias, la tía Ángela, mucha historia, mucho aprendizaje...creo que el cielo este año abrió y ya están juntos muchos amigos de mis padres junto con mi Madre, en mi corazón todos por siempre.

El corazón se hace nudo pero el sol sale de nuevo.

Y no sólo se hace nudo por las personas que se van espiritualmente, también se hace cuando acompañas a los que se quedan aquí, qué ganas de aminorar su dolor, su pérdida, pero sólo puedes estar, abrazar, escuchar y querer.

Agradezco las risas, las lágrimas, los tropiezos, los momentos de desesperanza y los que me han traído paz, todo deja un aprendizaje que no se ve hasta que pasa la tormenta, a veces en armonía y entendiendo, a veces sin comprender, con enojo y frustración, pero todo de alguna forma y en algún momento pasa, termina y a seguirle.

A los 40 estoy segura que el 2019 va a ser un año en el que va a haber nuevos retos, nuevas experiencias, es un futuro prometedor para mis hijos, con expectativas altas e ilusiones esperadas.

Te deseo que sea un año sin pérdidas en ningún sentido, que todo para todos este lleno como  siempre digo de corazón, de alegrías, salud y bendiciones.

Gracias por tu valioso tiempo. Feliz año nuevo!

No es necesario.

No es necesario tener siempre la razón en todo y sobre todo no es necesario tener la razón en las vidas ajenas a la propia.

No es necesario siempre tener el mejor consejo, si no te lo piden, no lo des y si te lo piden, la verdad es que tampoco, son dos vidas muy distintas con resultados diferentes, lo que es bueno para ti es muy probable que no lo sea para mí y al revés.

No es necesario andar diciendo el ya famoso y decadente "te lo dije" cuando alguien está pasando un mal momento, créeme ya lo sabe.

No es necesario cuando alguien está pasando un mal momento irse como tobogán en forma de terapia, lo más seguro es que esa persona busque un consuelo, un abrazo, un te quiero, eso la mayor parte de las veces es lo que más reconforta y recompone el alma de alguien.

No es necesario andar ventilando tus emociones más íntimas en las redes sociales, solo a muy pocas personas les interesa realmente saber cómo estás y a esas mejor las llamas, el Facebook es para interactuar de forma divertida o sobre cosas que no son de tu más profunda intimidad, hay personas que les da gusto saber que no la pasas bien. Comparte mejor tus alegrías, tus viajes, momentos diarios.

No es necesario tomar partido por nadie, mejor ofrece tu amistad neutral.

No es necesario creer y reafirmar a nadie, solo comparte tu corazón y respeta las creencias del otro que son igual de válidas que las tuyas, sin caer en fanatismos, la fe se siente y se vive, no se justifica.

No es necesario pensar tanto las cosas, a veces es mejor dejar fluir la vida.

No es necesario atormentarte con el libro que sigue sin abrir  en el buró, guárdalo y sácalo cuando tengas tiempo, así lo disfrutas no lo sufres.

No es necesario estar siempre acompañado o solo, aprende a disfrutar cada minuto ya sea contigo o con los demás, pero en conciencia, en libertad, no por compromiso o por no tener más remedio.

Guarda silencio, silencia tu mente, respira, nada es eterno, nadie lo es tampoco.

A los 40 he comprendido que es muy importante estar y retirarse a tiempo, escuchar y hablar cuando se requiere, abrazar se ha convertido casi en un impulso más que aconsejar y también son más que bien recibidos para mi alma, permancer es más importante que retirarse y cuando hay que irse es mejor hacerlo en silencio, agradeciendo la oportunidad de poder hacerlo.

Gracias por tu valioso tiempo.

Mi hermana.

Hablar de mi hermana me llevaría un libro, pero no quiero terminar el año sin hacerlo, solo es un breve reconocimiento de todo lo que ella representa en mi.

A lo largo de estos casi cuatro años siempre he mencionado a mi hermana pero jamás he escrito de ella como persona.

Mi hermana mayor y la única que tengo se llama Martha María, me lleva tres años y siempre ha cumplido cabalmente su labor de hermana al grado de ser casi mi madre en varios momentos.

Lo primero que recuerdo de ella es una niña muy bonita, alegre y traviesa de pelo largo muy rubio que reflejaba el sol, siempre cuidando todo lo que yo hacia, por preocupación ¡y por ocupación!, siempre atenta para acusarme o hacerme llorar para seguir siendo la que "mandaba" en todo, en los juegos yo era la que la servía, la que siempre llevaba el rol secundario o si se podía el último, así como una buena hermana mayor,  junto con Anita Machado me dejaban jugar a las escondidas para dejarme oculta en el closet donde me quedaba dormida mientras pensaba que había ganado y ellas jugaban de lo lindo.

Con mi prima Mayra Avila era su clienta en el juego del salón de belleza...no quiero contarles como quedaba mi pelo, hasta un corte disparejo me hicieron!! pero es el camino que una hermana menor debe de seguir.

Después cuando estaba con sus amigas Lupita, Blanca, Mary Carmen, yo me moría por entrar a su cuarto a convivir con las grandes, pero me corría y como podía me colaba a platicar par ser corrida de nuevo...

Pero no crean, eso fue como cualquier infancia, siempre me ayudo con las tareas y me defendía del bullying escolar, llego a peinarme cuando no podía, jugábamos tooodo el día, la verdad es que jamás me dejo sola, nunca lo ha hecho.

Cuando cumplí 15 años empezó lo divertido, hicimos alianzas que jamás se han cortado, nos volvimos mejores amigas.

Mi eterna complice de vida.

Siempre ha sido mi modelo a seguir en todo, desde su ropa y estilo que vaya que lo tiene, hasta la vida diaria, siempre recta, sincera, amorosa, mi mejor critica y la consejera mas leal.

Hoy todo ha cambiado, ya no me corre y me deja estar en las reuniones con sus amigas que tengo la fortuna de que me incluyan con ellas, hablo con mi hermana mínimo tres veces al día y no se terminan los temas.

Me dio el mejor de los regalos: mi sobrino Raúl que es el mejor amigo de mis hijos, son tres hermanos y amo que sea así.

Siempre esta al tanto de lo que me pasa y me cuida, me da ese abrazo que junta todos mis miedos y los desaparece, me da las palabras precisas en los buenos y en los malos momentos, me alienta y alimenta el corazón.

Mi hermana ademas de hermosa por fuera lo es mas por dentro, es de esas personas que rara vez te encuentras en el camino y tengo el lujo, el honor y la suerte de que sea parte de mi y de mi familia.
Desde niña sigo su ejemplo y lo seguiré siempre, admiro su espíritu de lucha, superación diaria y la nobleza de su corazón, no importa lo fácil o lo duro del camino, ella siempre sale adelante con la mas hermosa sonrisa.

A los 40 estoy muy orgullosa de mi hermana, gran amiga, hermoso ser humano, siempre entregada, muy guapa, sabe todo, literalmente lo sabe todo (no se donde crecí yo) a diario le agradezco a Dios por tenerla a mi lado, por haberme dado la oportunidad de vivir junto a ella y de poder seguir juntas en el camino a lado de  nuestro Padre y los hijos, es un regalo de vida poder llamarla con todo el orgullo "Mi hermana"

Gracias por tu tiempo.

En estas fechas

Cuando el dinero se siente junto a ti en una silla, entonces platícale como te ha ido y dale la importancia que tenga.

En estas fechas hay mucha nostalgia y depresión por personas que ya no están entre nosotros porque se fueron o se adelantaron en el camino. No te dejes arrastrar, mejor piensa que es mejor tener recuerdos que contar, ante lo que no se puede cambiar y duele, lo mejor es cambiar la actitud con la que se enfrenta.

Pero también es más fácil dejarse llevar por la tristeza maximizando las preocupaciones que la mayor parte solo ocurren en nuestra mente y minimizando lo bueno que tenemos en el día a día.

¿Se escucha familiar? Es más fácil no querer ir a una reunión de fin de año porque "no me veo bien" que porque "no quiero ir" es muy difícil ser honestos con nosotros mismos y así negarnos el pasar un rato agradable entre amigos o familiares.

También he estado ecuchando, no quiero ir porque seguro va a haber un intercambio de regalos y no tengo dinero...pues yo pienso que es más importante que las personas te abracen a que te den un regalo, sé que no es fácil salir de un compromiso, pero si lo es decir yo no entro porque ahora no puedo gastar y pasar un rato agradable, nadie tenemos una etiqueta de precio en la frente, lo importante es compartir tiempo con las personas a las que queremos y nos quieren. El verdadero regalo está ahí en la presencia de quienes amas, lo demás es material.

Otra cosa, validate, si así sencillo, hay que validarnos como seres humanos, ya basta de decir, estoy gorda y fea, no, quiérete como eres y trata de estar saludable pero haciendo las paces con el espejo, tambien si vas a dar un regalo, por más pequeño que sea, no lo hagas de menos, cuantas veces decimos "es un detalle que no vale la pena" tú sola le quitas valor, no importa si es un jabón, una nota, un chocolate, lo que sea, lo que importa es el sentimiento con el que lo entregas y seguro será muy bien recibido, así que no lo hagas insignificante. Hace unas semanas en un juego repartimos premios, nadie sabía que eran pues estaban envueltos, eran cosas sin gran valor monetario pero si llenos de cariño y diversión, todas quedaron contentas, lo importante fue la convivencia, la complicidad y la incógnita, no el contenido.

Y así vamos por la vida, angustiándonos por dar regalos y exigiendo que nos den uno lindo cuando lo mejor lo tenemos en las manos y en el corazón, dar tiempo, escuchando lo que se tenga que escuchar, abrazar en los momentos tristes y felices, eso es lo que realmente cuenta, estar junto a la familia, a los amigos, compartiendo vida, eso es el significado del fin de año, tener con quién hacer el recuento de los fracasos y de los éxitos, tener a quien contarle los planes a futuro. 

A los 40 claro que tengo nostalgia en estos días, pero sé que son emociones que yo busco, no que yo tenga, así que mejor me pongo en sintonía con algo más alegre, con los más grandes regalos que tengo que son mis hijos, mi Padre, mi familia, mi hermana, mis amigas, hay comida en mi mesa que puedo compartir y como sea aún me levanto por las mañanas a darle vida a mi hogar que está lleno de eso, de vida.

Gracias por tu valioso tiempo.

Me encontré

Me encontré dentro de la sombra de mis peores pensamientos y el dolor de un sentimiento perdido.

Me encontré en medio de las lagrimas propias reflejadas en las pérdidas cercanas de personas rencontradas en el tiempo.

Me encontré deseando que el tiempo regresara cuando soy conciencia presente de que eso solo es terquedad.

Me encontré entre viejas amigas entrelazando historias, entre cambios físicos y rejuveneciendo el alma, entre el silencio y observando cómo grandes almas se vuelven almas sabias y sensibles.

Me encontré buscando un sentimiento que ya había muerto dentro de la ilusión de que renaciera de nuevo.

Me encontré sola bajo un cielo frío pero con la gran compañía de mis recuerdos.

Me encontré diferente, me vi al espejo siendo la misma con él resultado de mis años pero con el corazón reforzado, las manos extendidas para dar y los brazos abiertos para recibir.

Me encontré dentro de la eterna comparación del todo, solo para darme cuenta que es tiempo perdido, solo hay lo que hoy está.

Me encontré en una carrera contra el tiempo cuando debería de caminar sobre su línea. 

Me encontré cambiando de actitud dejando lo demás como esta.

Lo que llegue, pasara y lo que se vaya se le despedirá con gratitud.

Me encontré inmersa en el "deber ser" cuando debería concentrarme solo en el "ser".

A los 40 me vuelvo a reconocer, entre verdades, sueños, expectativas y realidades que arrastran, cada día más fuerte, más sensible, más rebelde, más tranquila, más inconforme y conformándome en lo que me hace feliz.

Hoy me encuentro en la recuperación del ser, saliendo del dolor físico y emocional, para ver otro amanecer con sus promesas.

Gracias por tu tiempo.

Alto ahí! Date tiempo

Hoy date tiempo para lo que sea que te haga feliz.

Date tiempo de hablarle a esa persona que jamás buscas y que siempre está para ti aunque nunca tengas tiempo para ella.

Date tiempo de escuchar esa canción que te trae de recuerdos buenos.

Date tiempo de leer el libro del Buró, ese que te gusta pero que acabas tan cansada que prefieres dormir.

Date tiempo para llegar temprano a casa, convivir con tu familia, salir a caminar, preparar una rica cena, ver tu serie favorita o acostarte más temprano a descansar.

Date tiempo para llorar lo que se tenga que llorar, para extrañar a quien tengas que extrañar, para soltar lo que se tenga que soltar y que está ahogando tu corazón.

Date tiempo de eliminar toda persona que no te gusta de tus redes sociales, esas que no tienen nada bueno que decir y que cuando se manifiestan solo sacan sus frustraciones, que no son cercanas y que te restan en momentos vulnerables.

Date tiempo de respirar profundo, de meditar si sabes hacerlo, de conseguir un poco de paz en medio de tanto pendiente de la vida diaria.

Date tiempo para cantar aunque sea en la regadera, de bailar, de sentir el frío o el calor, siempre hay quejas del tiempo, hoy vívelo, puedes hacerlo.

Date tiempo de ser amable con todos, de no quejarte, de sonreír, a veces se nos olvida porque es más fácil ver a los demás en lugar de vernos a nosotros mismos.

Date tiempo de ser imperfecto, no todo tiene que salir bien no tienes que tener la razón siempre, no oigas, aprende a escuchar.

Date tiempo de no meterte en donde no piden tu opinión, cuando sea requerida mide tus comentarios con el corazón cuando sea el caso y con la cabeza cuando lo amerite, diferencia los momentos.

Date tiempo de evaluar y valorar tu hoy, no hay nada más desgastante que la monotonía.

Date tiempo de aprender algo, lo que sea, siempre es bueno.

Lo más importante, date tiempo para reconciliarte contigo, con tus pendientes y con tu corazón, muchas veces nos convertimos en nuestros críticos más duros, deja de ver tantos defectos y trata de verte con más cariño, trátate física y espiritualmente de una manera más amable, más cariñosa, deja de ser tan dura, trabaja en tus errores pero también date permiso de ver tus aciertos, apapacha tu corazón, deja lo que te amarga a un lado y busca lo que te haga sentir en paz, reconforta tu alma y tu mente, date cuenta que es lo que prevalece en ti, analiza si criticas y atacas demasiado, eso te lastima internamente, mejor se más positiva, recuerda que tu inconsciente escucha lo que dices en voz alta, mejor que todo sea más agradable, verás como todo se siente mejor.

A los 40 sé que cada día es una nueva oportunidad para "ser", si, reconozco que a veces me molesto fácil, pero igual de fácil lo supero, me doy tiempo, no soy perfecta pero intento ser lo mejor que puedo cada día, uno nunca sabe cuánto tiempo nos puede quedar.

Gracias por tu tiempo.

Tocando almas

Cuando logras tocar un alma, definitivamente siembras sentimientos.

Cuando tocas el alma de una persona generalmente es para siempre, entonces los lazos crecen, se anudan y se hacen fuertes.

Solo hay que cuidarse mutuamente el corazón para no dañarnos.

Cuando nace un bebe ellos te tocan a ti primero y después a base de mucho amor logras establecer una conexión de por vida y si es tu bebe la conexión se realiza desde antes de concebirlo, es el amor en su estado más puro, lo más lindo porque lo formas, lo moldeas, lo cuidas, lo alimentas, ves cómo crece hasta el punto de amarlo tanto que lo dejas ir para que comience su siembra de amor lejos de ti... Y dejar ir a esa alma de amor y de entrega es lo que más lagrimas de alegría y satisfacción te dan, pero como ya están arraigadas, si las sembraste bien regresan al árbol, a su nido cuando es tiempo de hacerlo de nuevo.

Dejas sentimientos en las personas a las que ayudas, dejas la luz que les diste en los tiempos de obscuridad y esa luz siempre quedará aunque ya no estés presente como un lindo recuerdo de entrega, de amor.

Pero hay que tener cuidado en andar dejando chispas de luz cuando no hay intención sincera, no siembres emociones que no puedes sostener, no dejes sin respuesta sentimientos que están sobre la mesa, no está bien romper un corazón, a la edad que sea y en el momento que sea, valora cuando te dicen un te quiero, insisto no siembres una ilusión de amor donde no va a haber una lluvia de cariño para que crezca.

No hay que tocar almas dañadas si no hay la intención de amar, puedes desencadenar una tristeza muy profunda de la que tal vez jamás te vas a enterar.

A los 40 estoy plenamente consciente en donde mantengo mis promesas, mis amores y mis sueños y me encanta porque realmente me comprometo a nunca dar de caducidad a mis sentimientos.

Gracias por tu tiempo.

Perder para encontrar

Perder para encontrar siempre van de la mano y no tiene que ser ni triste ni malo, a veces o más  bien la mayoría de las veces cuando se pierde algo o a alguien encuentras algo mejor y tampoco necesariamente es para encontrar a alguien más, lo importante es que te encuentras contigo, tal vez, tú eras la que estaba perdida y por fin te has encontrado.

Qué maravillosa oportunidad es encontrarte contigo misma, rescatar a la mujer que tal vez estaba en el olvido por ser esposa, madre, profesionista o la típica persona tan empatica que siempre se deja en último lugar, créeme, me ha pasado y olvidarme de mí misma me ha costado muy caro, con esto no digo que hay que ser egoísta y solo pensar en una. No, solo hay que verse al espejo y poner nuestra vida, nuestros sentimientos y a veces hasta la salud primero para después podernos dar al otro, si es que es realmente necesario, muchas veces estamos ahí solo por convicción y no porque se nos necesite de forma necesaria, generalmente somos nosotras las que nos sentimos necesarias y la verdad es que son las menos, tal vez sea mejor esperar a que se nos solicite y en el ínter a lo nuestro, a nosotras.

Perder no siempre es doloroso. Perder es necesario para crecer sobre todo de forma espiritual, nos lleva a conectar los sentimientos con la cabeza y es ahí donde proyectamos nuestro día, el hoy porque mañana ya llegará con su respectiva agenda, hoy es lo que importa y hoy la que importa eres tú.

Perder no es opción para ganar lo que sea, no es cerrar puertas y abrir ventanas, más bien es mudarse a un lugar donde encuentras paz, donde por las noches duermes mejor y tranquila, recuperas la almohada y abandonas la ansiedad, no es fácil pero con convicción y decisión se logra, no hay nada mejor que taparse por las noches con la cobija de la tranquilidad.

Dejarse perder es otra maravilla, terminar de comprender lo que te hace daño y sin temor a moverte abandonar lo que sea o quien sea sin mirar atrás, nadie hizo nada por detenerte, entonces no seas tú la que se detiene, si te perdieron mientras luchaste, mientras diste todo de ti ya no es tu responsabilidad, es una recompensa ya que comienza el camino a "recobrarte". 

El dicho aquel que dice "si amas algo déjalo libre,si regresa es tuyo sino nunca lo fue" la verdad a los 40 no tiene sentido, si se fue, fue para agarrar camino, ya parece que nos vamos a sentar a ver si regresa!! La verdad es que jamás me ha gustado sentarme a esperar...

Hoy solo me espero a mi y vaya que me he vuelto exigente con mis tiempos.

A los 40 he perdido y me siento afortunada porque me he encontrado y hoy lo más seguro es que no sea aún la mejor versión de mí, pero estoy en el camino y caminando ando.

Gracias por tu valioso tiempo.

Lo primero es escuchar

"Del escuchar procede la sabiduría, y del hablar el arrepentimiento."

Proverbio italiano

Cuantas veces al exponer un punto de vista contrario a otra persona en lugar de terminar en algo razonable, todo acaba por ser una gran discusión.

La mayoría de las personas estamos programadas por asi decirlo para contestar a la mas minima diferencia o capricho o defensa, pero que pasaría si en lugar de "oir" para contestar, "escucharamos" para comprender, yo creo que todo seria más fácil y tendríamos mejores relaciones interpersonales.

De la vida diaria con los hijos y los permisos, es más fácil soltar como padres un "no" a escuchar realmente donde va a ser la fiesta, asumimos las personas que irán y no nos gustan en lugar de preguntar quienes van además de fulano y a lo mejor es en casa de Sutanita que es una niña encantadora, si hubiéramos preguntado antes, sabríamos que también asistirá Perenganito con su hermana y no solo el Masiosare que lo mas seguro es que sea solo un extraño enemigo en nuestra imaginación.

Y así se nos va la vida, discutiendo en lugar de escuchar argumentos, es más fácil cerrar una puerta que sentarse a platicar lo que nos está molestando, sin ponernos antes el recubrimiento del "no me importa porque yo soy la que tengo la razón".

Cualquier intento de comunicación requiere de emisor y receptor, entonces si somos los emisores tratemos de ser claros, concisos y precisos, argumentos cortos donde la información no se pierda o de paso a confusiones, malos entendidos o sentimientos que generen enojo, frustración o tristeza, mientras mas se divague menos se va a entender el mensaje, yo prefiero que me digan las cosas claras y de golpe a que me las suavicen y le den vueltas.

Ahora que si estamos del lado receptor, tratemos de abrir los sentidos para comprender sin juzgar, ni emitir juicios de valor antes de escuchar la información completa, aun así, si no queda claro, preguntemos lo mas sencillo:

como, cuando, porque y para que

De ahi creanme salen todas las respuestas.

Dicen por ahi que un buen acuerdo es donde ninguna de las partes obtiene lo que realmente quiere desde un principio.

No hay que olvidar de que lo único de lo que somos esclavos es de nuestras propias palabras, es mejor guardar silencio que dar una contestación que pueda lastimar a quienes mas amamos, mejor platicar, escuchar y comprender, que responder sin pensar y marcar a las personas con nuestra contestación.

A los 40 claro que diario tengo muchas oportunidades de no escuchar mas que lo que me conviene, pero no es ni justo, ni sano, así que lo mejor que puedo hacer es abrir mis sentidos junto con el corazón para escuchar antes de responder y comprender antes de contestar, es mejor si se hace con un poco de empatía y mucho cariño, las relaciones duran más y el corazón se lastima menos.

Gracias por tu valioso tiempo.